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前幾天，社交平臺(tái)上開(kāi)始流行起一些“當(dāng)代爽文”，“被這些拒絕爽到了”詞條還上了熱搜。
詞條底下，有很多我們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)，在人際交往中會(huì)遇到的一些“人情”狀況，當(dāng)你遇到這些狀況時(shí)，你會(huì)怎么做呢？
比如，一個(gè)兩年多沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的前同事找你借錢，對(duì)你說(shuō)“我知道你是個(gè)很好的人”，你會(huì)怎么辦？
以下這位被前同事借錢的網(wǎng)友，可以說(shuō)是毫不含糊，寸步不讓。
前同事寒暄了幾句，就以“有些事不知道當(dāng)講不當(dāng)講”開(kāi)始進(jìn)入正題。
對(duì)此，網(wǎng)友的回復(fù)是：“有啥事你直接說(shuō)，如果覺(jué)得不該說(shuō)，那就不要說(shuō)了吧?！?/p>
于是，前同事表明來(lái)意，直言要借兩千應(yīng)急，并表示自己如果不是不得已不會(huì)輕易開(kāi)口，也知道網(wǎng)友不差這點(diǎn)錢。
網(wǎng)友回復(fù)“你看錯(cuò)我了”，表示自己手頭也緊。
前同事不依不饒，網(wǎng)友給對(duì)方建議了幾種可以應(yīng)急周轉(zhuǎn)的渠道，并告訴對(duì)方自己不理解為什么要找兩年沒(méi)聯(lián)系的人借錢？
前同事說(shuō)怕身邊的人看笑話，并給網(wǎng)友發(fā)了一張“好人卡”。
當(dāng)然這對(duì)網(wǎng)友并不管用。
不僅這些，還有職場(chǎng)上同事叫你幫忙做他該做的事，生活中沒(méi)有邊界感的親戚等等，那些讓人爽到的網(wǎng)友，也都能巧言拒絕了。
02
還有一個(gè)讓人“爽上加爽”的故事，也廣為流傳。
截圖中是網(wǎng)友和舅媽的對(duì)話，舅媽聽(tīng)聞網(wǎng)友換了新電腦，就希望網(wǎng)友能把舊電腦寄給她女兒用。
網(wǎng)友說(shuō)，電腦已經(jīng)被朋友拿走了。
舅媽立馬陰陽(yáng)怪氣道：“怎么不先問(wèn)問(wèn)親戚，家人親還是朋友親啊?！本W(wǎng)友回復(fù)：“朋友給了一千塊?！?/p>
舅媽不說(shuō)話了，轉(zhuǎn)頭找網(wǎng)友媽媽說(shuō)這件事。媽媽淡淡一句：“哦，厲害。”
舅媽接著說(shuō)自己女兒沒(méi)得用了，媽媽回復(fù)：“你出一千二，買回來(lái)?！?/b>
舅媽無(wú)話可說(shuō)。
看到這樣的后續(xù)，網(wǎng)友們的心情更舒暢了，直言“謝謝媽媽”，難得這位媽媽不是和稀泥的類型。
這樣類似的故事，之所以會(huì)讓人覺(jué)得爽，無(wú)非是因?yàn)樗麄兏闪舜蠖鄶?shù)人想干卻不敢干的事。
人們常常因?yàn)橐恍┤饲槭拦剩鵁o(wú)法隨心地去拒絕一些要求，無(wú)論這些要求合不合理。
當(dāng)一群人能夠尊重自己的想法，拒絕他人不合理請(qǐng)求、要求或自己不愿意做的事時(shí)，那種舒爽感自然容易引起共鳴。
這也側(cè)面說(shuō)明，“天下苦無(wú)法拒絕久矣”。
03
反過(guò)來(lái)說(shuō)，那些不懂拒絕的人，又是如何呢？
之前在知乎上看到了一條“令人窒息”的提問(wèn)。
“宿舍養(yǎng)貓，我該平攤費(fèi)用嗎？”光看這件事本身，其實(shí)并沒(méi)有什么問(wèn)題，但是問(wèn)題在于題主對(duì)這件事的詳細(xì)描述：
題主是一個(gè)大四的學(xué)生，因?yàn)閷?shí)習(xí)的原因，在下學(xué)期重新分配了宿舍。
有兩位新舍友A、B在開(kāi)學(xué)沒(méi)幾天就提議一起養(yǎng)貓，題主沒(méi)有明確表達(dá)同不同意，另一個(gè)舍友C則是說(shuō)：“我沒(méi)關(guān)系?！?/p>
然后A開(kāi)始提議要平攤養(yǎng)貓的費(fèi)用，C說(shuō)自己這幾個(gè)月經(jīng)濟(jì)緊張，沒(méi)法平攤。A表示前幾個(gè)月可以幫忙墊付，后面有錢再給就行。C直接了當(dāng)?shù)卣f(shuō)：“恐怕自己幾個(gè)月后也不行?！?/p>
而題主，因?yàn)锳說(shuō)每個(gè)月也就50元左右，所以就也沒(méi)說(shuō)什么。
C因?yàn)橛袧嶑?，貓每次爬到她的床上時(shí)都會(huì)被她趕下來(lái)，A與B就開(kāi)始對(duì)C產(chǎn)生意見(jiàn)，并且慫恿題主疏遠(yuǎn)C，3個(gè)人開(kāi)始不和C說(shuō)話。
于是宿舍開(kāi)始養(yǎng)貓，A給貓買各種各樣的用品和貓糧，沒(méi)想到第一個(gè)月分?jǐn)傁聛?lái)，竟要200多。
題主一個(gè)月的生活只有1000出頭，覺(jué)得為一只貓付這么多不值得，更何況自己平時(shí)也并不擼貓。她現(xiàn)在很苦惱，既不想掏錢，又不想因此被那兩位舍友疏遠(yuǎn)。
于是她求助網(wǎng)友：“該怎么跟舍友說(shuō)不想再掏錢比較好？”
網(wǎng)友紛紛表示，題主應(yīng)該學(xué)學(xué)她的舍友C，而不是為了討好其他兩位，而疏遠(yuǎn)C。
題主在描述的過(guò)程里，多次提到自己是“墻頭草”、“討好型人格”，網(wǎng)友恨鐵不成鋼：
當(dāng)然是不該給錢！多跟C相處吧，人家三觀正的，你不跟她一起交往，你去討好兩個(gè)孤兒。
大四了姐姐，你自己基本判斷能力都沒(méi)有嗎？
說(shuō)實(shí)話，你掏錢純屬活該，你當(dāng)初強(qiáng)硬點(diǎn)也不會(huì)讓自己落到這個(gè)地步，讓你掏錢掏多了觸及你利益了你才知道反抗？
自己不爭(zhēng)氣別人說(shuō)再多方法也沒(méi)用，自己受著吧。
雖然扎心，但也都是大實(shí)話。
不懂得拒絕，真的會(huì)讓自己活得很累。
04
討好別人的本質(zhì)，是缺乏自我認(rèn)同感。
只有拼命地討好外界，才能得到認(rèn)同感，得到心理安慰。
他們?cè)谕饨鐚?duì)自己的評(píng)價(jià)里去感受自身價(jià)值，漸漸地忘了自己真實(shí)的內(nèi)心想法。
于是潛意識(shí)中習(xí)慣了壓抑和否定，把自己放在低到塵埃的位置上。
但這是一個(gè)惡性循環(huán)，你越習(xí)慣壓抑自己，別人就越覺(jué)得你能接受更高的要求。
取悅的出發(fā)點(diǎn)也許是希望得到重視、肯定，但最后反而是被輕視、否定。
扭轉(zhuǎn)思維可以分為3個(gè)部分，可以逐步進(jìn)行：
① 不當(dāng)好人也沒(méi)關(guān)系
要明白當(dāng)好人并不能完全保護(hù)你免受他人的虧待。
如果有人對(duì)你刻薄或不友好，不要討好他們或假裝沒(méi)事，這樣只會(huì)縱容他們。
世上不存在讓所有人都滿意的萬(wàn)人迷，再受歡迎的天王巨星也有黑他的人，再有魅力的政治領(lǐng)袖也有反對(duì)者。
所以我們首先要明確，自己不可能讓所有人滿意和認(rèn)同。
② 好人也可以說(shuō)“不”
我們就算要努力得到別人認(rèn)同，也可以說(shuō)不。
“他人的認(rèn)同”和“我從來(lái)不拒絕他們”并沒(méi)有必然的推導(dǎo)關(guān)系。
作為一個(gè)人，你的價(jià)值并不取決于你為別人做了什么，在某些時(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)“不”，這絕不會(huì)減少你的價(jià)值或者你在他人眼中的價(jià)值，相反可能會(huì)增加你的價(jià)值。
③ 把自己看得很重要
個(gè)人得到的認(rèn)同，并不取決于他做的事情的數(shù)量，而是質(zhì)量。
當(dāng)我們把自己的事情看得比較重要時(shí)，對(duì)于應(yīng)不應(yīng)該幫助他人和幫多少，就拿捏得很清楚了。
最后我們要明確，不拒絕不是解決問(wèn)題的方法，你剩下能做的就是去面對(duì)它。
克服自己對(duì)憤怒、沖突的恐懼，要明白人與人之間，一定程度的沖突是不可避免的，而且建設(shè)性的沖突對(duì)人際關(guān)系是健康、有益的。
如果在那些情緒發(fā)生前能做好準(zhǔn)備，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不像想得那么糟糕。
如果你的那些令別人滿意的付出，從未讓你自己真正感到快樂(lè)幸福，那么就要注意了，你可能也出現(xiàn)了“取悅癥”的癥狀。
我們每個(gè)人，在愛(ài)別人之前，要先愛(ài)自己，在合適的時(shí)候拒絕，或許你也可以成為“爽文主角”。
永遠(yuǎn)記得，請(qǐng)不要讓你在他人眼中的“好”，讓你失去了自我。
