最近這些天里，我一直感到一些困頓和疲乏。

面對工作和生活中所遭遇的一些事情，感到身心俱疲。原來，這是身體在提醒我，要慢下來了。

近年來，頻繁的感冒和身體的各種肌能下降，乃至容易夢魘和感到胸悶以及頭痛的情況，都是在提示自己，別太把自己搞得太累了。

雖然做著自己喜歡的事情，雖然內(nèi)心上是愉悅的，但身體和各種小毛病，卻在不斷地給予我警告，只是自己沒有及時給生活按下暫停鍵。

從而導(dǎo)致了，近一周以來的幾次情緒崩潰。

不僅給生活，也給工作帶來了很大的影響。

原來，透過表面的那些虛華和浮躁，再次回歸內(nèi)心的平靜中，才發(fā)覺，自己原來沒有自己想象的那么強大和堅忍。

我還是那個從到大，敏感，脆弱的少女。

不會因為經(jīng)歷了時間和歲月的積淀，就徹底地脫胎換骨！

因為，生活教會我們的，從來不是要善良，真誠和保持靈魂的高貴，而是讓我們看清小時候那些虛無縹緲的幻想，是多么地虛空。

明白了，人生來就是被欲望裹挾著前進(jìn)，而像無頭的蒼蠅那樣，拼命追求那些海市蜃樓的絕美以及虛無。

當(dāng)一個人執(zhí)著于外境的束縛，而漸漸遠(yuǎn)離自己的時候，就會生出多少的恐懼，焦慮，擔(dān)憂，抑郁，甚至怨天尤人，亦或是陷入自怨自艾的漩渦中，不能自拔。

從小，我們也被教育著，要好好學(xué)習(xí)天天向上，才是一名好孩子，也要品學(xué)兼優(yōu)，勤勞勇敢，才不是一個壞孩子。

可是，回過頭來想一箱，這些加諸于我們身上的條條框框，到底是家長們對我們發(fā)自內(nèi)心的尊重和愛，還是他們自己的欲望沒有被滿足，而生出的焦慮和恐懼，推著他們進(jìn)入到一個永無止境的欲望漩渦中去。

這兩天，也因為最近發(fā)生的一件事，而讓我必須有一個獨處的空間去調(diào)整自己的情緒。

或許，再深入地探索一下，就會發(fā)現(xiàn)，我可能的確是往自己的身上，扣上了太多的標(biāo)簽和帽子。

明明不是自己的錯，我卻總是習(xí)慣性地拿別人的錯誤去懲罰自己，所以讓自己常常陷入情緒的漩渦中不能自拔。

我的最致命的缺點就是，總是習(xí)慣壓抑自己的憤怒，然后總是喜歡自責(zé)，這往往讓我覺得做任何事都沒有干勁兒，有點萎靡不振，悶悶不樂。

所以，從小我就喜歡從文藝中，從藝術(shù)中去汲取生活和精神的養(yǎng)料，來使自己獲得滋養(yǎng)。不然就感覺“他人，即地獄”。

老實講，我并沒有自己認(rèn)為的那樣善良，可愛，樂觀，我只是習(xí)慣表現(xiàn)自己的有教養(yǎng)，善解人意的假象。

我的骨子里，也許藏著冷漠自私的基因，所以，我也習(xí)慣性地偽裝自己，隱藏自己的邪惡部分。

也許，我們每個人都有邪惡的人格，只是善于自覺和自省的人，更喜歡去克服他們，從而讓自己的人格趨于完善。

每個人也都生來自帶美好于邪惡的種子，就看環(huán)境和成長經(jīng)歷，更多地滋養(yǎng)了邪惡還是塑造了那些美好的人格品質(zhì)。

當(dāng)陷入自我懷疑的泥沼時，為了避免矯枉過正，我也要及時抽離讓我感到身心俱疲的環(huán)境，去到更加開闊的世界中，換一個環(huán)境，讓自己慢慢走出來。

我們一生中，都會遭遇那些令人崩潰的事件，無人可完全避免。不管地位如何，也許從這個維度上來看，上帝也是公平的。

當(dāng)遭遇困境時，我該做些什么來暫時忘記那些煩惱和憂愁呢？

我覺得于我而言，已經(jīng)不能單純地通過自己一個人看書或者寫作來緩解了，我需要鏈接到更加廣闊的人或者世界。

當(dāng)然，我的個性是喜靜的，所以，讓我不開心的時候去商場購物，和朋友約出來吃一頓，大快朵頤，我并不會覺得會讓自己感到更好一點。

相反，當(dāng)我不開心的時候，寫寫日記，抒發(fā)一下情感，比看書更能讓我走出陰霾。

我就是缺少一個真正的良師益友來讓自己獲得真正的滋養(yǎng)。

網(wǎng)絡(luò)上那些交際，反而會讓我有種虛無縹緲的感覺，也更容易讓自己迷失其中而不自知。

所以，真實的鏈接，才能更有力量讓我走出那些困頓和對自我的折磨中。

后面的線下讀書會，我也會更加敞開心扉地和大家一起交流學(xué)習(xí)，共同提高。

不再局限于自己的一方小小的天地。

大膽去鏈接，大膽走向人群中去。

而當(dāng)有人傷害了我，我也要大膽地及時告知，這已經(jīng)侵入到了我的自我邊界，我要溫柔而堅定地拒絕以及告知。

以后，我也不會再受情緒的困擾，該表達(dá)的地方，就勇敢表達(dá)出來，不要再患得患失，不要再活得那么小心翼翼。

不要怕自己說出來，就傷害了別人?？赡芟喾矗炊藗儠Φ刈屛腋映浞值乇磉_(dá)自我。

邊界感，真的是我一生都要努力去掌握平衡好的課題。

回過頭來想一想，過往的三十幾年，也都是我缺乏應(yīng)有的邊界感，而讓自己陷入了無盡的自我懷疑以及對他人莫名的憤怒。

那些傷害我的人，也因為我的不設(shè)防，讓他們有了可趁之機。所以自己才會一次又一次選擇地妥協(xié)和原諒。

當(dāng)我邊界感完全消失的時候，或者完全被他人侵占的時候，我被壓抑起來的恐懼和憤怒，總有一天。會通過一種更加毀滅性的方式爆發(fā)出來！

這也是為什么我容易情緒波動的原因所在。

邊界感，真的是太重要了！

當(dāng)有人再次侵犯我的邊界感時，我必須勇敢而無畏地站出來！那些曾經(jīng)的打壓和嘲笑，也會讓我逐漸看清自己懦弱的本性，從而找到一切問題的根本所在。

接下來的日子里，我就需要不斷地向人展示我的邊界感，因為，除了自己，沒有人比我們自己更懂得和更愛自己。

如果連自己都不愛自己，不懂得保護自己，那別人也會肆無忌憚地侵犯你，打壓你！

作為成年人的我，已經(jīng)完全有能力去捍衛(wèi)自己的邊界。而不再是任人踐踏和侵犯了！

拿出所有的勇氣和尊嚴(yán)，拿出所有的力量與決心來捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)吧！

每個人都生而平等，哪怕他貴如國王，也沒有踐踏我的權(quán)利！不管他是誰，只要對我做了超過邊界的事情，我就必然決然地拿出所有勇氣與之抗?fàn)幍降祝?/p>

過去那個軟弱怕事的自己，已經(jīng)死了，現(xiàn)在活著的，是勇敢，自信，堅強，充滿信仰和理想的自己！

余生，請勇敢而無畏地做自己吧！

與大家共勉