很多古人都有“過午不食”的習(xí)慣，這其實(shí)是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時(shí)食”。也就是不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。這個(gè)時(shí)間就是在太陽到正中午后，一直到次日黎明，這段時(shí)間是不允許吃東西的。

如今還出現(xiàn)了“過午不食”減肥法。一般指下午3點(diǎn)后不再進(jìn)食固體食物，不再進(jìn)食除水果、水之外的飲食。

古時(shí)候天黑的早，人們很早就入睡了，估計(jì)睡覺后也感覺不到饑餓。現(xiàn)在卻不同，很多人下班回家，路上都要折騰很長時(shí)間，有的人晚上還要熬夜加班，不吃晚飯估計(jì)很難。

以前同事就有個(gè)習(xí)慣，晚上不吃飯，吃黃瓜和番茄，有時(shí)吃點(diǎn)水果，她說晚上睡覺很舒服。我試了一段時(shí)間，失敗了。晚上睡覺前，餓的睡不著覺很難受，于是我改變了計(jì)劃，那段時(shí)間，我的晚餐就是一碗粥和一些菜，不吃主食，也勉強(qiáng)控制了體重。

朋友聊天時(shí)，聽說她最近不吃午飯，晚飯也少吃，在減肥，可是她已經(jīng)很瘦了。最主要是她說單位同事竟然在這方面也開始卷了，女同志空閑時(shí)間爬樓運(yùn)動(dòng)，男同志也不甘示弱，開啟了騎行上班模式，每天20多公里的路程。我聽后汗顏了，看著自己最近飆升的體重，開始焦慮了。

因?yàn)檎兆谵k公桌前，去年我堅(jiān)持了一段時(shí)間不吃午飯，只吃一點(diǎn)水果和小零食，感覺挺好的，肚子也舒服，沒有了飽腹感?？墒峭砩咸貏e餓，晚飯就不由自主地多吃了，睡覺時(shí)極度不適。

記得姥姥就不愛吃晚飯，她說那樣身體好。去年生病住院時(shí)，80多歲的老太太做了全身檢查，竟然很健康。老年人常見的病癥都沒有，真是令人驚訝！前些年，小姨隨著年齡漸長也開始了不吃晚飯這個(gè)習(xí)慣，親身體驗(yàn)后也說挺好。

近日又想到了“過午不食”減肥法，我想再重新試試這個(gè)方法。夏天來了，希望自己可以快速瘦下來，能夠穿上漂亮的衣服。