人生富足四件事：

健康：健康是一切的基礎(chǔ)

財(cái)富：是維持我們在紅塵中常態(tài)必不可少之物。很多時(shí)候我們的各種情各種煩惱，不得不承認(rèn)，都來自于財(cái)富。你可以有能力而不去賺，但是絕對不能沒有賺錢的能力。而且我們與身邊人的關(guān)系，至少有80%在受它左右。

關(guān)系：與身邊人和諧相處

人生意義：當(dāng)我有無限時(shí)間與金錢的時(shí)候，你會(huì)做什么。

與我而言，當(dāng)我有無限時(shí)間、金錢與生命，溫柔用心地愛與我結(jié)緣的任何人，圓滿的做好與我結(jié)緣的事。身心合一暢游在天地之間。

愿我得我與蒼天厚愛，得身心合一的自由。

今早直播要點(diǎn)：

1、怎么與愛人共學(xué)習(xí)共成長？

比如我想讓愛人和我共讀書——《真希望我的母讀過這本書》，自己先讀，把自己沒做到的地方用筆標(biāo)出來，再把愛人已經(jīng)做到的和沒做的用另外顏色的筆或者符號(hào)標(biāo)記出來。

然后與愛人探討的時(shí)候說：“這本書真好，正是因?yàn)樽x了這本書，我才知道我以前很多事做錯(cuò)了，還是您做得好，還是您的格局大。從今天開始我要改正，多做家務(wù)、至少留下兩頓飯我來做......”

本案例給了我兩點(diǎn)啟發(fā)：

（1）反省自己我是否以家為重，以人為重，是否脫離了生活。這讓我給自己列了兩個(gè)行動(dòng)清單，早午飯我來做，加家里的時(shí)候，多陪孩子多陪他們。

（2）很多時(shí)候，孩子沒錯(cuò)，爸爸媽媽也沒錯(cuò)，只是我們用錯(cuò)了溝通方式。

2、溝通的55387原則：

55：身體姿勢：溝通的時(shí)候最重要最先做到的是把自己的心與對方的心的位置處在同一水平線，才是真正的平等的溝通。很多時(shí)候做到這一點(diǎn)，溝通的效果已經(jīng)起了大半了。當(dāng)做到這一點(diǎn)的時(shí)候，情緒會(huì)自動(dòng)的平穩(wěn)，不再想去控制約束指責(zé)了。

38：語氣語調(diào)：說話時(shí)的語氣語調(diào).

7：要溝通的文字語言內(nèi)容.

除此之外，還有一點(diǎn)效果非常好：當(dāng)我們不會(huì)說，或者說不好，或者知道說了也沒用的時(shí)候，就不要說了，以靜制動(dòng)。

3、能量管理可以用于中高考提分：

讓孩子坐能量管理，問問孩子你在什么時(shí)候或者做了什么事之后，感覺就像打雞血一樣精神好，把這樣的事列成一個(gè)單子放在身邊，當(dāng)心情不好不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，就做一件，孩子就會(huì)像打雞血了一樣地愛學(xué)習(xí)哦！哈哈！

4、關(guān)于養(yǎng)生：

（1）睡覺不要太晚，夜晚12點(diǎn)，膽經(jīng)運(yùn)行地時(shí)候，膽汁分泌得多，肝臟就運(yùn)行的好。

（2）話多傷中氣！

（3）做完讓你疲累的運(yùn)動(dòng)都是在損害身體，比如跑步、瑜伽。瑜伽是在拉筋，而養(yǎng)生的易筋經(jīng)是在松筋。

（4）養(yǎng)生是在行走坐臥等常態(tài)生息中時(shí)刻不離的。

行動(dòng)清單：

1.主動(dòng)做家務(wù)、做早午飯；

2.陪伴孩子和家人的時(shí)候，放下一切用心陪伴；

3.時(shí)時(shí)刻刻心念養(yǎng)生，落實(shí)到自己的身體上。

我是陳月敏，想要做個(gè)身心合一的安寧美好的人，喜歡我就請關(guān)注我！