今日書(shū)目《活在當(dāng)下》，作者[美]拉姆·達(dá)斯，閱讀013至034頁(yè)，共220頁(yè)，讀書(shū)筆記:

001秋天里，有人為了把美麗的紅葉涂回綠色而在野地里疲于奔命一樣，只能是枉費(fèi)了時(shí)間和精力。

002我們絞盡腦汁來(lái)對(duì)付魚(yú)尾紋、妊娠紋和眼袋，拼命的與這不可逆轉(zhuǎn)的趨勢(shì)做著抗?fàn)?，但注定只有兩個(gè)選擇:收腹挺胸，再不就是健身，為的是抓住青春的影子;或者是落荒而逃，傷心不已， 覺(jué)得自己像個(gè)局外人、受害者或傻子。

003尊容與尊嚴(yán)

印度人常說(shuō)，蛇從不撕破自己的老布囊;等時(shí)機(jī)到了，蛇會(huì)像脫衣服一樣脫下皮克。與此同理，如果能認(rèn)識(shí)到自己在依念過(guò)去、悲嘆未來(lái)，你就能學(xué)會(huì)體面、樂(lè)觀的接受自己的衰老，像脫下蛇皮一樣改變先前的模樣。

004行禪=走路

005將痛楚乾坤大挪移

當(dāng)我靜下心來(lái)反思失眠、不再受它所困時(shí)，這才明白自己的煩惱都是自找的。