自從加入“一起成長(zhǎng)49天”的社群之后，每天我都抽出一部分看朋友們寫的文章，今天看到卓立不群的文章，人們之所以容易失去耐心，是因?yàn)樵谧鲂枰托牡氖虑闀r(shí)，過(guò)分關(guān)注及時(shí)反饋！

結(jié)合自己的經(jīng)歷，比如練習(xí)口語(yǔ)，坐享，和刷題，前提是要有耐心和堅(jiān)定的信念，而這個(gè)前提能達(dá)到的基礎(chǔ)是自己要明白需要耐心去做的事情，一般都不是速成的，達(dá)成目標(biāo)和獲得好的反饋是需要有效時(shí)間的。

1.英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)堅(jiān)持了35天就很難有當(dāng)初的熱情原因在于我自己沒(méi)有感受到很大的進(jìn)步，所以就有想放棄的心情，真正通過(guò)耐心的學(xué)習(xí)，堅(jiān)持改變的同學(xué)最少也是學(xué)習(xí)了幾個(gè)月。

2.同樣的道理亦是如此，我每天學(xué)習(xí)如何“好好說(shuō)話”，并不是說(shuō)自己堅(jiān)持學(xué)了每一次課就一定能在表達(dá)上有改觀，重要的是耐心的去實(shí)踐，運(yùn)用方法論，進(jìn)行反饋并修正。

但是我很開心，自己在這方面能有一個(gè)小小的進(jìn)步，說(shuō)話之前能夠多思考一步，是否自己要說(shuō)的話是合適這個(gè)場(chǎng)合的？就像今天和宿舍的人一同去買粥，每個(gè)人都有自己喜歡的口味，我不喜歡喝不代表不好喝，不代表別人不喜歡。所以我不會(huì)發(fā)表任何以自己為中心的言論，尊重事實(shí)，分清是自己的感覺(jué)還是事實(shí)。要是以前的我，一定就不經(jīng)大腦說(shuō)我不喜歡喝什么什么，哪個(gè)口味的不好。而今天發(fā)生了很尷尬的事情，我舍友A竟然對(duì)正在盛粥的老板說(shuō)舍友B覺(jué)得某某粥特別難喝，我還是要個(gè)別的…這句話一下就把場(chǎng)面弄尷尬了，老板和我舍友B很無(wú)語(yǔ)。并且在商店我們問(wèn)她你買點(diǎn)什么啊？她想都沒(méi)想大聲的就說(shuō)垃圾食品…我們其他人都覺(jué)得這樣說(shuō)不太好。

說(shuō)話的時(shí)候一定要主要場(chǎng)合，之所以有公共場(chǎng)合之分就是說(shuō)話時(shí)候要考慮并不是什么玩笑，什么話都能說(shuō)?？紤]一下周圍的人感受。

今日坐享感受

15分鐘為第一階段，先以21天為一個(gè)小目標(biāo)吧。中午坐享的時(shí)候，思緒很飄，容易分心。想象了下午上課的情景，就像白日夢(mèng)一樣。有時(shí)候有神了好久才感覺(jué)出來(lái)。我盡可能的把注意力放在呼吸上，可是突然就被窗外別的聲音帶走。上身一直保持直立，15分鐘內(nèi)也會(huì)感覺(jué)累，可能是因?yàn)槠綍r(shí)坐姿不正確，脊椎受壓迫了，以后自己一定要多注意?？傮w來(lái)說(shuō)這次坐享還是完成了。