中原焦點解決團隊高級五期 講師第13期 賀變麗堅持分享第2615天? ? 2025—8—24

? ? ? ? ? 總第800次咨詢

? ? ? ? 角色：觀察員

? ? ? ? 首先要為自己點贊的是完成了一個階段性小目標——咨詢次數(shù)達到800次，這也是放暑假之初為自己定的一個小目標，今天能夠順利完成目標，要感謝自己的堅持，更要感謝劉老師的擾動——第19期約練挑戰(zhàn)。如果沒有劉老師的引領(lǐng)，我很難堅持到現(xiàn)在。當然，也要感謝團隊各位老師的陪練學(xué)習，讓我的咨詢能力不斷提高。

? ? ? ? 這次約練我做了一名觀察員，對這次約練總結(jié)如下：

? ? ? ? 來訪者老師運用了一般化技巧、具體化技術(shù)，耐心陪伴來訪者慢慢梳理，在提問時能并入關(guān)鍵詞，一直走在建構(gòu)解決之道上，咨詢中所用的語言是焦點解決式的談話。咨詢師老師在最后反饋說其實自己是有預(yù)設(shè)的，但是能忍住不說，也能不斷關(guān)注來訪者的正向，這些都是自己感覺做的比較好的方面，也是進步所在。

? ? ? ? 來訪者老師是一個真實的來訪者，沒有刻意去迎合咨詢師，在不知道的地方就說不知道。咨詢中，如果來訪者說“不知道”，可能是真的不知道，有時也可能是不愿意往下說，或者咨詢師所問的問題不好回答。此時咨詢師不要著急，要穩(wěn)住自己?？梢灾貜?fù)來訪者的話，比如可以說：“哦，不知道？”然后沉默，等待來訪者去思考。咨詢師要帶著未知和好奇之心去傾聽，不管來訪者說什么都要貼著他去問，打開更多對話空間。

? ? ? ? 如果來訪者真的不知道，此時咨詢師可以先共情來訪者：“可能這個問題不太好回答，也不容易回答，不知道也沒有關(guān)系，可以慢慢思考?！?/p>

? ? ? ? 咨詢過程并非我們想的就是聊聊天，它是一種更高境界的溝通和交流，也需要一些有效而實用的心理咨詢技巧做支撐。

? ? ? ? 在這次咨詢中，我感觸最深的是：咨詢師不要比來訪者更著急，咨詢師助人之心不要太強烈。否則的話，可能聽不到來訪者個內(nèi)心真正想要啥，想聊啥。

? ? ? ? 每次約練都是一次難得而珍貴的學(xué)習機會，不僅向咨詢師學(xué)習，還要向來訪者學(xué)習，感恩兩位老師！