昨天開始自己在練習(xí)專注力，以前上班的時候，感覺自己在上班或者是在學(xué)習(xí)時總是不能專注。

而昨天下載了一個時間桌面通過用番茄倒計時的方法讓自己專注。

我自己設(shè)定了一個時間就是倒計時30分鐘，每當(dāng)過完30分鐘之后，就設(shè)置了五分鐘休息時間。

昨天自己親自測試了一下，大概專注了兩小時左右，這樣試驗一下，發(fā)現(xiàn)自己的專注力有所提高。

后面想想，其實這就是我們在讀書時老師給安排的上課時間和課間運(yùn)動，一節(jié)課40分鐘，然后休息十分鐘。

這樣的時間安排既有利于保持高度的專注力，也有利于自己在專注的同時可以放松一小段時間。

找到了好方法，當(dāng)然要良性循環(huán)用了，最近這個星期在看一些關(guān)于早起的書，都是一些雞湯文，但是也挺有用的。

自己立志想要珍惜時間，那么珍惜時間是一個大范圍的話題，就是想要記錄自己24小時都做了什么。

想要記錄自己的24小時做了什么，就要了解到自己每分鐘在做什么，所以昨天就通過某平臺查詢到時間管理的APP下載了“時鐘桌面”這個APP。

昨天試著用了一下，發(fā)現(xiàn)這個APP確實是很適合我。

這個APP對于你時間管理可以自行調(diào)節(jié)，你可以選擇20分鐘專注，也可以選擇30分鐘專注。而對于休息的時間，你也可以自行調(diào)節(jié)。

發(fā)現(xiàn)當(dāng)你和時間賽跑的時候，你會去珍惜每一分鐘。而自己也對時間管理，有一個概念了。

其次，運(yùn)用這個時間管理App,你可以慢慢的改掉自己的拖延習(xí)慣。因為你了解到一分鐘或者是半個小時，原來過得這么快，那么你心里就就會有一種焦慮感，凡事你都會先提前做完再去享受。

第三就是你能專注工作或者是專注學(xué)習(xí)，當(dāng)你設(shè)定半小時之后，你開始進(jìn)行倒計時時，你不會受任何人的打擾，就會很急迫的去把工作或者是學(xué)習(xí)任務(wù)趕緊做完，這樣既高效完成又能保持專注力。

我以前總是會給孩子設(shè)定寫作業(yè)的時間，卻從來沒有把設(shè)定時間這個項目遷移到自己的學(xué)習(xí)和工作中。

我昨天試了一下，凡是用番茄管理法用到工作或者是學(xué)習(xí)上。就發(fā)現(xiàn)自己的時間有很多是浪浪費的。

能管理住時間的人肯定是可以贏得很多時間，也有特別多的時間去做其他的事情，所以自己也在慢慢的適應(yīng)這種方法。昨天用了番茄時間管理法，發(fā)現(xiàn)用的特別好，今天會繼續(xù)保持用這種方法。

對于珍惜時間的名言有太多了，以前只是念口號，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)時間對我們真的很重要。

對于工廠老板，時間就是效率，時間就是生命。對于孩子就是一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

而對于我是:少壯不努力，老大徒傷悲，黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲。

我在讀書的時候選擇了玩，現(xiàn)在頭發(fā)都白了，現(xiàn)在把讀書時沒有讀過的書全部惡補(bǔ)一遍。

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)，你在年輕時選擇了玩，那你這輩子就一定在某一時刻要吃讀書的苦，所以現(xiàn)在我勵志把年輕時沒有讀完的書全部讀完。