2021第11周。3月16補(bǔ)寫(xiě)。

我的目標(biāo)感一直都不算太強(qiáng)，只有一個(gè)大致方向。比如，財(cái)務(wù)相對(duì)自由，給全家人提供更好的生活；比如，體驗(yàn)更多生命中的可能；比如，保持心情愉悅，等等。

因?yàn)槟繕?biāo)不夠清晰，所以在做事和選擇的標(biāo)準(zhǔn)上，就有很大的彈性空間。心緒不好時(shí)，60分足夠滿意；正常狀態(tài)下，80分尚可；哪怕信心滿滿，但實(shí)在達(dá)不到了100分……那就算了吧。當(dāng)然，也偶爾有虛榮心爆棚的時(shí)候，仿佛天下的事只要想做沒(méi)有做不成的，白日夢(mèng)還是要做一做，調(diào)劑一下生活。

昨天因?yàn)橐患苄〉氖拢ǜ窀蓩屃奶旌?，“建議”小恬也去打工掙點(diǎn)錢(qián)），引來(lái)負(fù)面、激烈的反饋，說(shuō)總想指揮她的生活，罵的我、嚇得我……最后小恬拋出靈魂問(wèn)題：你為什么總是不能接受自己是一個(gè)普通人？默然傷神許久，我才又回到這個(gè)讓人迷惑的問(wèn)題。只不過(guò)是某個(gè)小小星球小塵埃一樣不起眼的七十億分之一，到底要過(guò)怎樣的生活，才能持續(xù)擁有安寧和自洽的力量？

再后來(lái)，我們?cè)俅蜗髲那耙粯幼龀觥俺兄Z”——我不再因虛榮心攀比，小恬嘗試走出舒適圈，可走窄門(mén)痛苦多多，需要用漫長(zhǎng)的時(shí)間減緩?fù)局袀?，成長(zhǎng)也是熬出來(lái)的。

這條導(dǎo)火索聯(lián)系到本周作業(yè)，我不禁想再深入一些思考：在自我精進(jìn)的道路上，是什么妨礙了我的得到。

高研院前8節(jié)課，一見(jiàn)“鐘情”的題目，是“怎樣調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)”。大概只有被困在糾結(jié)復(fù)雜心態(tài)中的人，才會(huì)了解其中的巨額成本，也才更象抓住稻草一樣，希望找到一勞永逸的答案，雖然明知絕無(wú)可能。

日拱一卒，情緒的改善更關(guān)鍵。年過(guò)不惑才開(kāi)始稍稍能夠自我調(diào)節(jié)，近幾年讀了“積極心理學(xué)“書(shū)籍并不斷嘗試，情況略有好轉(zhuǎn)，卻仍困擾其中，每年需調(diào)用大量心力，補(bǔ)上心中仿佛永遠(yuǎn)無(wú)法閉合的“空洞”。不知道課程會(huì)有怎樣的啟發(fā)。

對(duì)效果并不報(bào)太大希望。甚至認(rèn)為，和小恬每隔一段時(shí)間在爭(zhēng)吵中的自我梳理，療效或許會(huì)更好，但有緣遇到，肯定有不可預(yù)知的原因。

文章中有一個(gè)定義很吸引我——“我們的目標(biāo)是讓自己過(guò)得好。什么叫過(guò)的好？我只要自己內(nèi)心自洽、安寧，我自己覺(jué)得我過(guò)得好，就可以了”。

這段時(shí)間在高研院上課，從周五晚到周日的時(shí)間都屬于自己，感覺(jué)非常棒。

完全拋下工作中沒(méi)完沒(méi)了的任務(wù)，同事家人之間的摩擦和不愉快，甚至遠(yuǎn)離日常生活環(huán)境，到相對(duì)陌生卻有足夠安全感的城市，閑散度過(guò)幾十個(gè)小時(shí)的時(shí)光。

課程內(nèi)容的收獲不必說(shuō)（遺憾因?yàn)閼胁](méi)有認(rèn)真記錄，體會(huì)也是過(guò)后便忘），獨(dú)處的時(shí)間哪怕什么都不做也很愜意，奔波的辛苦與大腦充滿電相比，完全可以忽略不計(jì)。旅行帶來(lái)的滿足感，在某種程度上不如一群陌生卻熱情的朋友碰撞。唯一的不足，就是成本過(guò)高，哈哈。

有時(shí)候在空蕩蕩的房間中游走，會(huì)感到小孤獨(dú)，更多的是小滿足，哪怕從前的設(shè)想并未實(shí)現(xiàn)——有喜歡的裝修、舒適溫暖的軟床、輕便的筆記本電腦，大富大貴還有很遠(yuǎn)的距離，但獨(dú)自擁有不受打擾的空間，已非常幸福。

我想，小恬多次的詰問(wèn)，或許在心底有了模糊答案：勇于承認(rèn)并接受自己的平凡，是我來(lái)到這個(gè)世界上尋找的意義。

導(dǎo)致心理能量不斷涌入“黑洞”的原因，是目前仍未完全死心?；蛟S，不必待千帆過(guò)盡，關(guān)注并享受已用盡全力擁有的普通人生活，才是正解。