7月27號考霸復訓營的班委小貓在微信群發(fā)起了一個學習實驗，邀請所有考霸訓練營復訓的學員參與學習，要求大家寫下8月的月目標以及分解成每日的日目標，開通簡書，每天以文章的形式附上當日筆記照片，記錄當天的學習完成情況，并投稿到簡書《核聚考霸學員成長專輯》。截止到此時有103人加入8月實驗小組，72人在石墨文檔寫下8月月目標和日目標。
7月29號我根據(jù)班委要求再石墨文檔寫下了8月份的學習目標。
月目標：
1.背誦古詩詞100首。
2.背誦150個英語句子。
3.寫文章10篇。
4.練成馬甲線。
日目標：
1.一天背誦古詩3-4首；
2.背5個英語句子；
3.每天用進步本記錄學習內(nèi)容、收獲；
4.3天寫一篇文章。
5.在Keep上每天練一次腹肌塑造強化24分鐘。
7月31日，開啟學習記錄的第一天，完成：
背誦2首古詩：杜甫的《望岳》；馬致遠的《天凈沙.秋思》；練腹肌塑造強化和一次馬甲線各1次，運動時長35分鐘；寫文章一篇。
01背詩
望岳?杜甫
總代夫如何？齊魯青未了。
造化鐘神秀，陰陽割昏曉。
蕩胸生曾云，決眥入歸鳥。
會當凌絕頂，一覽眾山小。
天凈沙.秋思 ??元代 馬致遠
古藤老樹昏鴉，
小橋流水人家，
古道西風瘦馬。
夕陽西下，
斷腸人在天涯。
學習過程：我邊抄邊背，一般一句詩讀10次以上，感覺記住了，就立馬測驗是不是能默寫出來。第一首《望岳》我花了40分鐘背誦。抄寫兩遍，默寫了三遍，兩遍在本子上默寫，一遍用電腦打字默寫。背完一句詩再背譯文，默寫的時候譯文一起默寫。
《天凈沙.秋思》以前背過，今天讀幾遍就記住了，譯文我抄寫了兩遍，默寫了3遍。用時25分鐘。今日兩首詩背誦用時65分鐘。
發(fā)現(xiàn)問題：
1、在抄寫的時候有五六次寫錯字了，烏鴉的“鴉”寫成了優(yōu)雅的“雅”，枯藤的“藤”寫錯了兩次，“景象”寫成了“景色”?！锻馈肺疫€把第三句和第四句的順序顛倒了。
2、我開始把決眥入歸鳥的“眥”讀成了ci(四聲)，這個字應(yīng)該讀zi（四聲）。對于讀音沒有把握的詞一定要查證，古詩詞中有很多多音字，最好在網(wǎng)上查看注音版，確定正確的讀音，以免讀錯都不自知。這個步驟一定不能省。
如何改進：
寫錯字一是因為分神了，二是因為手快趕進度造成的。改正的方法：
1.?學習時手機、電腦靜音、盡可能給自己創(chuàng)造一個不受任何打擾的環(huán)境，進入心無旁騖的境界；
2.?對任何知識保持敬畏之心，人一旦有敬畏心，會挺直腰背的端坐著，會一筆一劃的寫，會專心致志。
3.?寫完一句趕緊對照原文，這樣第一時間就能檢測出錯誤，不要等到一首詩或譯文寫完了再去對照。背完一句就趕緊默寫測試，高頻回測。
02寫文章《找回我原本就有的吃苦的能力》
鏈接如下：
昨天的公號文章《找回我原本就有的吃苦的能力》，用時4小時。在社群、公號留言、朋友圈、私信收到了二三十人的反饋，七八個人說看哭了，四人加我微信好友，收到了14人贊賞，閱讀量449（截止8月1號10:45）。劉老師還轉(zhuǎn)載了這篇文章
這是我寫文章以來收到反饋、留言、贊賞最多的一次，真的很開心，尤其第一時間收到了核聚老師的贊賞、反饋和指導。
?
記錄下老師對我的指導：?
核聚老師：今天的文章又是你的巨大突破，對大家也是啟發(fā)和觸動，那是很多人不敢面對的自己的心理弱點。勇猛精進。
我：謝謝老師。我覺得后半段還可以寫的更好，還有好多苦沒有描述出來。
核聚老師：這個一步一步來，要訓練自己那個綿長的力量，就是綿長的那股勁兒，不是一股狠勁兒啊，沖的高，不是，指數(shù)增長一開始前面這個階段是緩緩的，就像地平線一樣，看不出有坡度出來，然后一點一點抬起來的。那么這個寫作，還有現(xiàn)在咱們做的這個教育事業(yè)，那是教育大業(yè)，能改變多少人的命運？千萬人上億人的命運的事情，所以它急不來，就一步一步，扎扎實實，踏踏實實的。去寫文章，做事情，也要練這股勁兒，它是綿長的力量，那是咱們的特質(zhì)。
核聚老師:本質(zhì)不是期望太高。我們對孩子的期望再高都不為過。
孩子眼中的人生，與成人不同，與成人想象的也不同。他們對自己的期望本就無限高。只是成人不了解，不理解，不斷在人為壓低。
?成人對自己的期望也是無限遠大的，只是沒有幾個人再敢正視自己了。
人們?nèi)淌懿涣送春拮约旱乃鏊鶠樗妓?，所以不敢正視，不敢直視自己?/b>
?我：老師說的綿長的那股勁是打磨細節(jié)的能力嗎？一步步打磨。
?核聚老師:是的，這個打磨這個詞，被人們用爛了，打磨的話就是在表面功夫，就是遣詞用句，文章美觀啊等等，有些人發(fā)現(xiàn)它的重要性了，那么我們除了要打磨表面的東西，還要往深里去挖掘，去感知自己，感知他人。感知的深度，考霸訓練營的結(jié)營大課，我反復在講心理的三個世界，為什么反復講？第二次結(jié)營還講這個，因為太難了，感知內(nèi)心深處，自己的內(nèi)心深處，感知其他人的、親近的人的內(nèi)心深處，這是極難的。所以要潛入進去感知它。
核聚老師:那么你寫這篇文章和上一篇文章，這里面就已經(jīng)有那股綿長的勁和綿長的力量了，你看這個贊賞率很高是吧，閱讀率很高，除了表面功夫之外，表面的打磨，文章的編輯，文字這些很重要，非常重要，但是更重要的是內(nèi)在的。你仔細回顧一下寫這兩篇文章的這個狀態(tài)，這就是正確的狀態(tài)，那就是到了道術(shù)之間，這屬于道。
?核聚老師:許多人成長很慢，因為什么？他總想一飛沖天?？傁胍幌伦油黄?，反倒坑坑洼洼，曲曲折折，時不時掉坑里去。而這個綿長的力量，我說的實際上就是這個指數(shù)增長的心法，就是一點一滴的下這個這個扎扎實實的功夫，然后扎扎實實地去體察自己的內(nèi)心，體察別人的內(nèi)心，體察自己的苦難，去感知別人的苦難，那這樣子才能懂得對自己好，才能對別人好。說話、行為、做事情能做到位。
我用大白話翻譯一下老師想告訴我的是：
喻卉啊，你不要總那么急，不要想著一口氣吃成胖子，要一步一步來。你有一股子狠勁是不錯，但是呢，要訓練自己靜下來，去體察自己的內(nèi)心，體察他人的內(nèi)心，才能進入到思維的世界。你好好回顧一下自己寫前兩篇文章的狀態(tài)。
（我的思緒回到了寫《讀孟郊游子吟有感》和《找回我原本就有的吃苦的能力》這兩篇文章時的狀態(tài)。第一篇文章寫了2個半小時，讀到游子吟就想到了媽媽，故而成文。我回憶媽媽遭受的苦難，她的堅韌、善良、自強，她以身作則的身教我和妹妹們，這些都是寶貴的財富，越發(fā)覺得記錄意義重大。后一篇是7月30號我寫了2600字，晚上牙痛沒有寫完就睡覺了，后一半2000字7月31日完成。后一篇寫我自己，回顧我的人生，我想找回曾經(jīng)吃苦的能力，不再幻想不吃苦能過上越來越好的生活。我梳理自己的過往，曾經(jīng)吃過的苦，我的目的是要回顧曾經(jīng)的苦難，刺激自己吃學習的苦。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點、曾經(jīng)犯過的錯誤，得到的經(jīng)驗教訓，這些全都是財富，記錄、梳理、留下印記這是電子進步本。寫這兩篇文章我的狀態(tài)是很平靜的，一個字一個字的寫，PS:這是昨天睡前思考的內(nèi)容。）
如果不想坑坑洼洼，曲曲折折，就要練綿長的能力，什么是綿長的能力呢？這實際上是指數(shù)增長的心法，點點滴滴、扎扎實實去學習。體察自己的內(nèi)心、別人的內(nèi)心、自己的苦難、別人的苦難，這樣說話、做事、行為舉止才會到位。
老師說話就是到位，既有鼓勵，也有告誡。鼓勵我有一點小進步，告誡我要靜下心來，改掉浮躁，一點一滴地訓練自己，不要想著一飛沖天，能積微者速成。
再次感謝老師悉心的教導。
智囊團社群的劉老師的反饋讓我很感動，說真話的朋友不多，他是其中之一，記錄他的反饋，珍惜這份情誼：
綿長的意思是持續(xù)穩(wěn)定的輸出，你此時此刻只是［偶合天道］，這一次觸碰到的高度，可能會馬上就丟失，模糊。自己破譯出來，然后高強度鍛煉，它才有可能真正被你掌握。
很多事情比你預(yù)計的要困難，比如，［講真話］，如果你寫的足夠多，你就會明白，很多時候只是［你以為自己在講真話］。
?劉老師告誡我寫一篇文章有一絲進步，不要沾沾自喜，這只是偶然的，不代表我的寫作水平真的有提高。要持續(xù)不間斷的寫，高強度的訓練，才能取得寫作上的突破。持續(xù)的寫作比我想象的要困難的多，僅寫真話這一條就極難，很多時候只是你以為自己在講真話罷了。
多數(shù)人在點贊，劉老師反其道而行之提出客觀的忠告，這是難能可貴的。劉老師的告誡讓我一下從小小的興奮回歸到理性。再次謝謝劉老師。
03?運動
這三天都是38度以上的高溫天氣，特意不開空調(diào)運動，像老師說的運動完就馬上體驗到爽，運動時那一點點不適一下就蕩然無存了，這點運動量遠沒有到身體能承受的極限，慢慢接近極限效果才會更好。
昨日5句英語句子沒有背誦，日目標完成率75%。如實記錄，如實觀照。
此文昨日第一稿發(fā)表在簡書上，昨夜凌晨3點才入睡，細細思量核聚老師的話，回顧這兩日寫文章的狀態(tài)，久久不能眠，故今日改文章，微信公號上再發(fā)文。
核聚老師跟唯庫平臺合作開發(fā)的訓練營課程。目前已進行兩期，第1期1033人，第2期1388人。我最近點滴的進步都受益于考霸訓練營，受益于核聚老師悉心的教導。
訓練營里覆蓋的群體廣泛，從家長、老師、公務(wù)員、檢察官、金融從業(yè)人員到小學、初高中、大學學生等。
第3期將于8月4日開營，課程內(nèi)容如下。
實名推薦考霸訓練營。
