接納到底是什么，接納其實(shí)是接納已經(jīng)發(fā)生的事情，我接納不接納它都是事實(shí)。

不接納只會(huì)讓自己更對(duì)抗

我們接納的是事實(shí)，為什么要接納其實(shí)是讓我們的內(nèi)在升發(fā)更大的慈悲。

比如你很討厭愛人的某個(gè)行為，你接受不接受他都會(huì)這樣行動(dòng)，如果一直對(duì)抗其實(shí)是一直消耗自己的生命能量。

接納會(huì)讓自己更舒服，接納不代表你一定接受他的行為，但你會(huì)接納他就是這樣的人，內(nèi)在升起更大的慈悲，我允許他做他自己，我也允許我做自己。這樣關(guān)系更融洽。

接納并非贊同，理解并非認(rèn)同。