發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
一、我們希望成人不要把兒童的某些行為視為有意違反成人的期待或這些行為是某種難以改善的遺傳缺陷，說謊與偷竊的處理方法和別的行為處理方法基本一樣，首...
今天我們的主題是關(guān)于核心信念，Core Beliefs 。 在進(jìn)入到這個(gè)主題之前，我也想邀請(qǐng)大家先安住在這個(gè)身體中，可以閉上眼睛，和呼吸建立連接...
可能大家會(huì)早已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)自我成長(zhǎng)的課程中，有很多的練習(xí)和體驗(yàn)的時(shí)間，甚至在練習(xí)中有大量的靜默、安靜的時(shí)間去留給大家向內(nèi)去探索探尋，這個(gè)呢也是...
覺察是個(gè)體為了滿足機(jī)體需求和重建“自我調(diào)節(jié)”，以客觀的視角每時(shí)每刻對(duì)內(nèi)部和外部環(huán)境的覺知和觀察。 “自我覺察”是一種清晰地認(rèn)識(shí)自我的意愿和能力，...
寒假又雙叒叕來了！面對(duì)長(zhǎng)假，估計(jì)80%家長(zhǎng)都一臉愁容。一聊“寒假規(guī)劃”，更是無奈：“今年寒假有六、七周，但是中間還要過個(gè)年，能規(guī)劃個(gè)啥？”“放棄...
在我們開始今天講到沉浸在當(dāng)下的體驗(yàn)之前，我也想再一次的邀請(qǐng)大家，當(dāng)我們開始去聽課，開始進(jìn)入到這個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)之前，先來檢測(cè)一下當(dāng)下自己的狀態(tài)。當(dāng)聽到...
友善的對(duì)待自己 此時(shí)此刻我正坐在花園的大樹下，在正午的陽光下的葉子油光發(fā)亮，有幾株蘆葦在微風(fēng)下輕輕的搖擺。今天有幾只好奇的小鳥可能會(huì)伴隨著我們整...
接下來讓我們一起來體驗(yàn)一下：呼吸空間。 現(xiàn)在請(qǐng)我們進(jìn)入呼吸空間的第一步，進(jìn)入覺察。 無論是站著還是坐者，請(qǐng)采用一個(gè)挺拔而莊嚴(yán)的姿勢(shì)，背部保持直而...
在今天的課程中， 邀請(qǐng)大家做一個(gè)練習(xí)，我給這個(gè)練習(xí)起了一個(gè)很詩意的名字，讓此刻如花綻放。所以如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，可以找一個(gè)相對(duì)安靜和安全的空間來...