做你所愛，是一種習(xí)慣
通過(guò)層層任務(wù)，終于通關(guān)來(lái)到了@幸福進(jìn)化俱樂部的#海比特初級(jí)訓(xùn)練營(yíng)，下面記錄下第一天的課程內(nèi)容和感受。
海比特第一法則：看見完美的自己
第一天：羅列自己的習(xí)慣期待
和處理自己的事務(wù)是一樣的，要想理清一個(gè)思路，第一條，就是把問題全部羅列出來(lái)，要想制定出一個(gè)可執(zhí)行的，低風(fēng)險(xiǎn)的習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃，首先要明確的就是羅列習(xí)慣。下面是永澄老師給的話術(shù)：
1.列出5個(gè)自己的榜樣，自己很期待成為他們那樣的人。
2.他們有哪些才干或優(yōu)點(diǎn)是自己期待具備的。
3.如果這些才干都集中到自己身上，我會(huì)成為一個(gè)什么樣的人？用一個(gè)詞來(lái)來(lái)形容。
4.如果通過(guò)養(yǎng)成好習(xí)慣可以慢慢積累這些才干，我期待養(yǎng)成哪些習(xí)慣呢？
5.如果改掉自己的壞習(xí)慣可以讓自己更快的成為3中自己期待的樣子，你期待改掉哪些壞習(xí)慣？
高階版的話術(shù)：
1.如果以上列表中的好習(xí)慣都被養(yǎng)成，壞習(xí)慣都被改掉，請(qǐng)判斷一下您是否會(huì)成為自己期待中的樣子？
2.如果完全是就給10分，完全不是打0分，你會(huì)打幾分?
3.若未滿分則提問：如果提高一分的話，您會(huì)為自己再養(yǎng)成什么好習(xí)慣？
4.若得到滿分則預(yù)祝對(duì)方養(yǎng)成好習(xí)慣。
這節(jié)課是給我們帶來(lái)了榜樣的力量，隨后帶領(lǐng)我們看見完美的自己，再通過(guò)說(shuō)出來(lái)，強(qiáng)化自身的能量。羅列出好習(xí)慣和壞習(xí)慣，并把習(xí)慣和未來(lái)完美的自己綁定。把自己的習(xí)慣和真正想要的自己綁定，激活大象的力量，會(huì)給自己帶來(lái)持續(xù)的力量。
這便如這屆奧運(yùn)會(huì)上的100米蝶泳金牌得主斯庫(kù)林吧，斯庫(kù)林自己說(shuō)：“從小我就視他（菲爾普斯）為偶像．8年來(lái)我辛苦訓(xùn)練的目標(biāo)，就是為了成為和他一樣，甚至更好的游泳選手?！睘榱吮３皱憻挷婚g斷，不管風(fēng)吹雨打，每天清晨4點(diǎn)起床，5點(diǎn)跳入泳池練習(xí)，每年365日，天天不間斷，旅游也不去，考試照樣游，飲食十分拘謹(jǐn)，連大餐甜點(diǎn)都拒絕。
8年后，斯庫(kù)林終于迎來(lái)和偶像的一戰(zhàn)。在多年的等待與辛苦訓(xùn)練后，超越了菲爾普斯。
習(xí)慣養(yǎng)成不是靠堅(jiān)持，第一天我覺得講得是心法，為什么很多時(shí)候，我經(jīng)常堅(jiān)持一周，就沒有然后了？可能有時(shí)候自己也不知道為什么要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，或許僅僅是因?yàn)檫@是一個(gè)好習(xí)慣，并且有我認(rèn)可的人他就有這個(gè)習(xí)慣。當(dāng)把習(xí)慣和自己可能更優(yōu)秀綁定后，就有一種明目的感覺，對(duì)成為更好的自己充滿了期待，當(dāng)?shù)弥约嚎梢猿蔀橄褡约喊駱幽菢拥娜酥?，心中也充滿了勇氣。
