2026年5月14日 星期四 雨

今天的行程簡單的只逛商貿(mào)區(qū)的四五六區(qū)，走馬觀花的看看，已經(jīng)看得眼花繚亂，大腦負(fù)荷超載，眼睛疼了，身體狀態(tài)還不錯呢，目前為止雖累，可是還可以接受。

原本打算在商場里面穿行，可以完美避開淋雨，結(jié)果還是繞暈在了地下車庫，大腦就像回旋鏢，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著就到原來的地方，商場也是如此，神奇的方向感。

出來雨停了，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走了許多不必要的路，步數(shù)又是爆表的一天，停下來坐車上，發(fā)現(xiàn)自己還是累了，困了，需要靜靜的休息了。

出發(fā)下一站，動車上小瞇一下。

結(jié)束今天的行程安排，到目的地休息睡覺就好了。養(yǎng)好精神，明天繼續(xù)。

慕恩覺察筆記~20260514

行動105

耐心

客觀記錄】：昨日隨筆用的手機(jī)編輯，上傳簡書，簡書又開始了反應(yīng)遲鈍，卡機(jī)，難受的令人窒息。同時王視頻端耐心等待我完成的王sir莫名其妙的挨批了，受到我的情緒影響了?？匆娡蝗黄饋淼那榫w，情緒無濟(jì)于事，當(dāng)下自己只是要編輯調(diào)整完成隨筆而已。

情緒感受】：暴躁的，不耐煩，生氣的，遷怒，感到不對勁，淡定，平靜

覺察轉(zhuǎn)念】：情緒不能解決問題，耐心的，平常心對待就好。我的情緒也許是因為自己急于求成，當(dāng)系統(tǒng)反應(yīng)遲鈍，就起了。手機(jī)版簡書確實會有存在的問題，不是初次知道，突如其來的情緒，確實有點莫名其妙的，卻又真切的當(dāng)下。為了不浪費(fèi)時間，影響心情，偶爾需要手機(jī)編寫的時候，多數(shù)時候會在備忘錄先編輯完成后，再復(fù)制粘貼到簡書發(fā)布。結(jié)果粘貼之后，分段間隔留白過大，想調(diào)整一下，結(jié)果光標(biāo)亂跑，令人無奈了。當(dāng)看見情緒之后，只是耐心點，不急，慢慢來，其實就沒有什么。

積極行動】：

一是看見了情緒，解釋了下先掛斷視頻，退出手機(jī)多余后臺先去處理編輯。

二是調(diào)整呼吸，靜下心來，重新打開簡書，完成格式調(diào)整，文章編輯發(fā)布。

3-2-1復(fù)盤法”:3個收獲--今天學(xué)到了什么，2個改進(jìn)--明天可以做得更好的地方，1個感恩--值得感謝的一件小事

今天學(xué)到了專注細(xì)分領(lǐng)域做到極致就好。商貿(mào)城商品品類數(shù)以萬計，無數(shù)小商品組成了生活點滴，可是每個品類都有自己的專屬產(chǎn)業(yè)，小到一粒螺絲釘，一根吸管，一個牙簽，有什么是沒有的呢，每個細(xì)分領(lǐng)域的專精特新。

明天可以做得更好的事：少即是多，只是專注一兩件事就好。

值得感謝的事：感謝偶遇的銷售的講解，主動提供服務(wù)；感謝歐分享的?；韬畈┪镳^日活動；感謝今日的司機(jī)師傅熱心讓我順利安全抵達(dá)目的地，無縫連接，基本都沒淋雨；謝謝，謝謝，謝謝。