好好做飯、好好吃飯，做個幸福的人
2019年春節(jié)過后，雛鷹計劃6.0啟動了新的90天踐行。我浸在易效能已經(jīng)2年多，越踐行越覺得吃好、睡好的重要性，吃好了睡好了才有力氣運動、有精神頭工作照顧孩子。
上一個90天我的目標(biāo)是早睡，基本上習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成。新的90天，我確定了“好好做飯、好好吃飯”的目標(biāo)。為此，辭掉了阿姨，我親自上陣，做好一日兩餐。孩子吃的高興、我也幸福感暴增。
我家的飲食特點：面食少、紅肉少。這對提高孩子注意力、減少過敏反應(yīng)有幫助。
美食展示
早餐：金槍魚沙拉、壽司卷、飯團子、蟹棒炒雞蛋、海草
2019年3月18日
晚餐：爆炒蟶子王、煎豆腐、白蘿卜湯
早餐：蟹棒沙拉、菠菜雞蛋糕、拌海參、醬牛肉
2019年3月17日
晚餐：蒸生蠔、蠶豆炒雞蛋、生蠔蘑菇湯
早餐：蟹肉炒飯、蔬菜沙拉、菠菜豆腐湯
2019年3月16日
晚餐：蟹肉炒雞蛋、蝦滑白菜絲湯、米飯
早餐：土豆泥沙拉、拌菠菜、藜麥米粥、銀絲卷
2019年3月15日
早餐：清水玉米、蘑菇沙拉、松花拌豆腐、雞湯
2019年3月14日
晚餐：關(guān)東煮，干煸豆角、藜麥米飯
早餐：海鮮咖喱炒飯、仙貝蛋湯、生菜沙拉
2019年3月13日
晚餐：油燜竹筍、干鍋菜花
早餐：日式蛋包飯、海帶蛋湯、小菜。蛋包飯里面有：雞肉、洋蔥、蘑菇、青豆
2019年3月12日
晚餐：番茄焗黃豆、麻油兒菜、蟹子、海帶雞蛋湯
早餐：香煎三文魚、拌菠菜、海帶味增湯、煎饅頭片
2019年11月11日
晚餐：番茄龍利魚、炒兒菜
早餐：拌海參、拌菠菜、豌豆炒蛋、饅頭片、仙貝湯
2019年11月10日
早餐：壽司卷、蝦仁豆腐蛋羹、南瓜粥
圖片發(fā)自簡書App
2019年3月9日
早餐：蝦仁炒飯、拌海帶、醬牛肉、大骨頭湯
2019年3月8日
早餐：蝦仁生菜沙拉、海帶豆腐湯
2019年3月7日
晚餐：麻婆豆腐、炒藕片、味增湯
圖片發(fā)自簡書App
2019年3月6日
晚餐：麻辣香鍋、奶油濃湯
早晨：香煎龍利魚、味增湯、蝦仁炒飯
2019年3月5日
晚餐：蝦仁炒白菜、雞米花、土豆胡蘿卜味增湯、米飯
晚餐：海螺刺身、三文魚刺身、土豆泥沙拉、蔬菜沙拉、香蕉豆?jié){
2019年3月4日
早餐：三明治、蟹子蓋飯
2019年3月3日
早餐：西蘭花??、烤面包、稀粥
2019年3月2日
早餐：荷包蛋、蔬菜沙拉、燒餅、稀飯
2019年3月1日
晚餐：荸薺肉餅、味增湯
2019年2月28日
早餐：蔬菜沙拉、炒米飯、黃瓜蛋湯
2019年2月27日
晚餐：可樂餅、炒洋白菜、燒餅、稀飯
2019年2月26日
早餐：蕓豆沙拉、炒洋白菜
晚餐：炸蝦、煎豆腐、蔥花餅、棒子渣粥
2019年2月25日
早餐：炒菜花、青蘿卜絲湯
2019年2月24日
早餐：關(guān)東煮
2019年2月23日
早餐：雞蛋米餅、沙拉、土豆番茄湯
2019年2月22日
早餐：荷包蛋、味增湯、拌花菜
2019年2月21日
晚餐：荸薺肉餅、玉米濃湯
2019年2月20日
早餐：蘑菇沙拉、荷包蛋、玉米餅
2019年2月19日
故事從一碗南瓜粥開始～～
