昨天的運動是跟著視頻跳有氧40分鐘，這個視頻是之前人家推薦的，說是入門級別，我有跳過幾次，深蹲有點多，剛開始很累。
可能很久沒跳了，昨天跳得有點吃力。我還是很不會深蹲，不過我也不糊弄，盡量把動作做到位，感覺好像有一點點像了。
可是今天大腿好酸啊，到底深蹲是酸大腿還是酸肚子？不知道我大腿酸是正確還是不正確。
影片建議大家可以一周三次，不過我覺得一周一次已經不錯了，其他天我還是跑步去吧。
昨天很果斷放棄了爬山，去咖啡店寫作業(yè)了。勉強增加一點進度，雖然還沒有達到預期，也算是有在奮力掙扎中。
馬拉松挑戰(zhàn)完成了三分之一，看著還要好久才結束，每天都覺得自己跑不動了，可是給自己打打氣，好像又可以多跑幾步了。
怎能跟我跑步那么像，每一步都要哄著自己，然后不知不覺就跑了這么遠。