自律本身并不是目標(biāo)，只是用來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的手段。

——李松蔚《5%的改變》

正好最近看到李松蔚的《5%的改變》，他在書(shū)中說(shuō)我們現(xiàn)在的人動(dòng)不動(dòng)就講自律，好像只有自律是咱們現(xiàn)代人的一種基本美德，但實(shí)際上，自律只是我們想要達(dá)到某個(gè)目標(biāo)時(shí)而表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)，比如說(shuō)，整個(gè)過(guò)程一絲不茍，這樣才是自律。

但是我們卻一直在追求自律本身，這個(gè)我不做到，我真不自律；那個(gè)做不到，我真不自律。在李松蔚老師看來(lái)，這就有些舍本逐末了，自律這個(gè)詞本身就是在強(qiáng)調(diào)一種自我克制，自我違抗，就是明明不想做某一件事情的時(shí)候，還是堅(jiān)持必須去做，同時(shí)在這份堅(jiān)持中找到某種意義，這才叫做自律。

當(dāng)然，對(duì)于如何解決自律的問(wèn)題，李松蔚老師在《5%的改變》這本書(shū)中也給出了方法，就是我們可以找一塊地方，比如這一平米，就是我的自律的地方；或者給自己設(shè)置一個(gè)時(shí)間，比如說(shuō)接下來(lái)的1分鐘。一平米也好，一分鐘也好，都是自律符號(hào)，只要我們?cè)谶@個(gè)時(shí)間段和這個(gè)地方內(nèi)，我把時(shí)間管理好，那我也可以是一個(gè)自律的人。

比如說(shuō)我想要養(yǎng)成看書(shū)的習(xí)慣，但是我又天天刷手機(jī)，沒(méi)關(guān)系，我可以給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，比如現(xiàn)在是23：25分，我從23：25到23：26這一分鐘我就只看書(shū)，但是這一分鐘結(jié)束后我還是該干嘛干嘛去。甚至還可以驕傲地說(shuō)：我也是一個(gè)自律的人！這么做的好處就是點(diǎn)燃做其他事的積極性。