最近在手機短視頻花時間太多，停下來沒事就會拿起刷，從吃過晚飯到睡前，從等候排隊到wc，似乎都在刷。收獲吧，也不是沒有，但總得還是被稀釋后有點空空然。
這個問題有些嚴重，想要做些改變。
短視頻會讓人上癮，其底層邏輯，是粘附功能。刷一條后，似乎停不下來。類似的會輪番轟炸。就像你想去買樣?xùn)|西，進去后不斷給你推薦，懷著貨比三家的心理，惹得你不住的刷。最后還是不知道哪一家的好。
當(dāng)然視頻的營銷師有他們的策略，歸根結(jié)底還是得是“手機用戶”自己的選擇。
怎么戒癮呢？一塊土地，如果不做莊稼，就會長滿雜草。時間的土地里，要種下莊稼種子。每天規(guī)定在某個時間做固定的事情，也就是“定課”，是必要的。
早上打坐，晚上閱讀和練瑜伽，寫書法，要把空余時間排上“課程表”。
另外，簡書還是不能停。每天來報道，寫一則。
