我是宇宙公民Yue，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營！堅(jiān)持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書！
我之前一年讀5本書。
21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀！
2020年我將會(huì)完成50本書的閱讀！
??DAY1收獲：今日簡(jiǎn)書鏈接
一、打破知識(shí)盲區(qū)
1. 什么是盲區(qū)？
知識(shí)盲區(qū)是由慣性思維和思維定勢(shì)導(dǎo)致的。每個(gè)人看問題的角度不同，維度不同，會(huì)導(dǎo)致知識(shí)盲區(qū)。如果你在小紅書上搜索摩洛哥攻略，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人不推薦去摩洛哥旅游。理由是因?yàn)樗麄冇X得摩洛哥人收費(fèi)很高，坑外國游客，旅游體驗(yàn)不好。然而，我的體驗(yàn)是摩洛哥人非常nice。在17年的暑假，在摩洛哥自駕游時(shí)，和我一個(gè)車隊(duì)的車子在公路上拋錨了。當(dāng)時(shí)，一整個(gè)車隊(duì)的人都感到非?；艔埡蜔o助。然而過了不久，有車子停下來，幾個(gè)人熱心小哥幫助我們解決了問題。當(dāng)然，還會(huì)有對(duì)摩洛哥不同的評(píng)判，這僅僅也只是我個(gè)人的認(rèn)知。
2. 改變認(rèn)知框架
每個(gè)人都自己搭建不同的認(rèn)知框架。通過格子方法論，可以一目了然地看出，公開、盲點(diǎn)、隱私和潛能是如何分布的和定義的。重塑認(rèn)知體系的目的是為了是潛能的面積擴(kuò)大——激發(fā)潛能。這需要通過挖掘自我盲點(diǎn)，突破思維定勢(shì)。潛能無限，人生才有無限可能！
二、充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)
在人的大腦中，表意識(shí)只占3%，而潛意識(shí)占97%。人大部分情況下都是被潛意識(shí)支配的。比如說，很多人熬夜是因?yàn)樗麄儾恢腊疽箤?duì)身體不好嗎？學(xué)會(huì)激發(fā)我們的潛意識(shí)，和我們大腦對(duì)話。這能讓我們變得自律，從而達(dá)到我們的目標(biāo)。
三、樹立清晰的目標(biāo)
清晰是如何定義的？可以用SMART法則來解釋：
S 具體的
M 可衡量的
A 可達(dá)到的
R 相關(guān)的
T 有時(shí)間限制的
參考上述的5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)我之前定的目標(biāo)都十分模糊的。并且我每次都是在腦子里想，更沒有認(rèn)認(rèn)真真地寫下來。寫下自己的目標(biāo)也是在調(diào)動(dòng)自己的潛意識(shí)，“欺騙”自己的大腦。我的2020年目標(biāo)是讀50本書，并且堅(jiān)持輸出。
模糊的目標(biāo)導(dǎo)致模糊的人生。清晰的目標(biāo)才會(huì)讓我們有個(gè)清晰的人生。
最后，要感謝一下我媽媽。她參加了第5期的高效閱讀之后，覺得非常的有意義，所以推薦我來參加。剛開始的時(shí)候我也覺得5:30能夠起床學(xué)習(xí)是一件非常不可思議的事情，甚至有些“喪心病狂”。再后來看到了我舅媽和我表哥參加第6期高效閱讀，堅(jiān)持21天打卡。我被他們激勵(lì)了，這才真正愿意參加高效閱讀?；蛟S對(duì)他們來說，朋友圈打卡是為了【他律】——讓他人來監(jiān)督自己。但是在自己不知不覺的時(shí)候，堅(jiān)持自律和他律其實(shí)也影響他人，帶來了正能量。今天早上我也確實(shí)完成了一件以前覺得unbelivable的事，踏出了自律、戰(zhàn)勝潛意識(shí)的第一步。
早上起床的時(shí)候，大腦還懵懵的，一打開微信就聽到校長Mei正在發(fā)語音預(yù)熱，非常的有能量，有活力。通過舉一些生動(dòng)的例子，和我們互動(dòng)。這樣的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)使我們能夠更加容易地消化以上這些。此外，群里的宇宙公民都非常的積極地互動(dòng)，正能量滿滿，并且在很短的時(shí)間內(nèi)就完成輸出。感到有小小的壓力的同時(shí)，我也被打了雞血，認(rèn)為一定不能松懈。
感恩我的家人們，感恩校長Mei，感恩一起學(xué)習(xí)的戰(zhàn)友。我已經(jīng)踏出了蛻變的第一步，相信我一定能成功！
