最近看阿姜查的書(shū)《無(wú)?！?，其實(shí)才開(kāi)始看，但很有啟發(fā)，世界的運(yùn)行法則是無(wú)常的，而人總是要追求恒常，那注定會(huì)遇到各種阻礙，世界的運(yùn)行是不會(huì)以你的追求為轉(zhuǎn)移的，幾千年，幾萬(wàn)年，甚至幾億年以來(lái)，世界就是在不斷的變化之中，從未停止，你只是這變化中的一瞬間，你所追求的東西那更是不值一提，稍瞬即逝，金錢(qián)財(cái)富地位，當(dāng)然還有人的生命，從歷史的角度上來(lái)看，都是來(lái)了又走，走了又來(lái)，從來(lái)不會(huì)停止在某個(gè)人或者某件事身上，從來(lái)不會(huì)停留，而我們確總是在這極其短暫的一生中竭盡全力去追尋那些比我們生命更加無(wú)常的東西，更悲慘的是為此我們一生都吃盡了苦頭。
之前總是聽(tīng)無(wú)常，總覺(jué)得無(wú)常是沒(méi)錯(cuò)，我也知道世事無(wú)常，人總是會(huì)死的。但是好像跟我當(dāng)下的焦慮沒(méi)有關(guān)聯(lián)，我還是要去掙更多的錢(qián)啊，還要去買學(xué)區(qū)房，為了孩子的未來(lái)，我還是要努力才行啊，想想這些我還是很焦慮啊，那些所謂的無(wú)常的認(rèn)知也不能解決我的問(wèn)題，也不能解決我的痛苦啊，只是一些不痛不癢的高高在上的話而已。
是啊，很多時(shí)候我們的習(xí)性太強(qiáng)了，我們的追求欲望受本能的趨勢(shì)太強(qiáng)了，多巴胺和內(nèi)啡肽等激素的刺激讓我們一次次的頭破血流的往前沖，一次次的被焦慮失眠折磨。那種習(xí)性太強(qiáng)烈了，我們的內(nèi)心情緒也隨著起伏不定，有時(shí)候非常高興幸福，有時(shí)候又非常痛苦，我看阿姜查的書(shū)，是說(shuō)在內(nèi)心世界，境會(huì)隨欲而變，而只要心不隨著去，那境也很快就會(huì)消失，不修煉的人，沒(méi)有覺(jué)察力的人，心與境之間沒(méi)有一絲的空間，心完全隨著境轉(zhuǎn)，境怎么變，心都是隨著去，也就是說(shuō)隨著欲望的滿足和不滿足而高興，而悲傷，為了未來(lái)的不確定的境而焦慮，心隨著境走，情緒起伏不定。
通過(guò)修煉，覺(jué)察，讓心始終安住在當(dāng)下的空無(wú)中，不隨著境而去，比如剛才我想到兒子暑假在家不好好學(xué)習(xí)，想著他下個(gè)學(xué)期的學(xué)業(yè)落后，焦慮馬上就來(lái)了，那就是心隨著這個(gè)境而去了，如果心不去，心在當(dāng)下，其實(shí)我自己不病不痛，一切安好，閉上眼睛深呼吸，感受這空無(wú)，心情其實(shí)很平靜，這就是一個(gè)心不隨境而去的感覺(jué)。我覺(jué)得心不隨境轉(zhuǎn)，也不是說(shuō)我們就什么都不干了，我們就整天坐著修煉了，我們?cè)撟鍪裁催€做什么，該工作工作，該掙錢(qián)掙錢(qián)，和孩子一起時(shí)，該鼓勵(lì)孩子還鼓勵(lì)孩子，該教育孩子也教育孩子，只是我們只做當(dāng)下的事，把當(dāng)下的事做好，我們不去憂愁未來(lái)，不去回憶過(guò)往，不在腦子里讓心隨境而去，自尋煩惱，但這其實(shí)就很難，只有通過(guò)時(shí)常的靜坐，禪修，關(guān)注呼吸，一次次的把心從跟隨境而去的過(guò)程中拉回到當(dāng)下，才能有這覺(jué)察力，才能在心與境之間拉開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)的空間。
當(dāng)心與境真的能保持一點(diǎn)距離，心能時(shí)常安住在當(dāng)下，我最近體驗(yàn)到了這種距離--心與境之間的一點(diǎn)點(diǎn)空間。這感覺(jué)很平靜，很平和，那些之前天天折磨我的事，我開(kāi)始體悟到其實(shí)不是我的事，也不是我現(xiàn)在的事，只是在當(dāng)下折磨我的境而已，真的是好神奇，通過(guò)一點(diǎn)的修煉，不管是認(rèn)知上的，還是靜坐上，你就能感覺(jué)到這種平和，或許還很初級(jí)，但是你就會(huì)相信這種力量，或許這其實(shí)就是一種腦神經(jīng)的重塑，并沒(méi)有什么神秘的，我只是感慨的是為什么我們?nèi)松械搅诉@個(gè)年齡，才接觸到一點(diǎn)這樣能讓自己幸福一點(diǎn)的智慧呢。
