知道斷舍離理念，做不到斷舍離；知道好好學(xué)習(xí)很重要，做不到好好學(xué)習(xí)；知道運動很好，做不到堅持運動；知道很多好的道理，一直不肯去實踐。最終知道除了給我們徒增自責(zé)之外，沒有起到好的效果。有一本書叫《知道做到》專治知道做不到，針對這種情況給出了具體的指導(dǎo)方法。

今天我們主要從以下三個方面來說明。

1、信息超載

開始有了好好學(xué)習(xí)的念頭之后，單得到就訂閱了好幾個專欄，開始的時候還能堅持每天看完專欄文章，關(guān)注公眾號的文章看完覺得好的那些，慢慢的突然覺得快要崩潰了。比如得到古典的超級個體專欄，每天給一個很好的方法和理論，真的做不到每個都去實踐，后來干脆放棄了超級個體專欄，心太累了，知道太多又無法實踐，本身就會給我們無形的壓力。

很多信息是我們被動獲取的，比如本來你沒有計劃學(xué)英語，關(guān)注的某個公眾號推薦了一個英語培訓(xùn)課程，說的天花亂墜，你買了；某天再推薦一個社交相關(guān)的課程，你覺得這種課程早晚能用到，又買了；有天再推薦一個PPT課程，再買；最后，你會發(fā)現(xiàn)屯了一堆，卻不知道從哪個開始學(xué)，我就是這樣的，總覺得自己啥都不會，什么都需要學(xué)，在錯誤的道路上越走越遠。正確的方法是買一個學(xué)一個，學(xué)完一個再買另一個，要記得因為需要才買，不要因為打折買。

貓叔常說一句話：少就是多。一味追求多，是個大坑，謹慎入坑。

2、消極過濾

書里把消極過濾分為兩種情況，第一種是聽說一種觀點，認為絕對不可能。

比如你在感情中遇到不對的人，有了不愉快的經(jīng)歷，當你在書中看到描述感情多么美好時，你覺得都是騙人的，覺得世間絕對不可能有美好的感情存在。

第二種情況是聽到跟自己想法不一樣的觀念之時，馬上反駁或者挑刺，第一反應(yīng)是駁倒對方，一心想證明別人是錯的，只有你才是對的。這種情況會限制你總是活在自己的世界里，長期這樣下去，會變成坐井觀天的那只青蛙。

針對書中消極過濾的兩種情況，作者給出的方案是讓自己成為一個可能性思考者，多使用“綠燈思維”。保持一個開放的心態(tài)，聽聽別人的意見，說不定哪一天就會發(fā)現(xiàn)新大陸。

3、缺少跟進

拿今年讀過的書來說，曾經(jīng)在書中對好的方法產(chǎn)生過多次共鳴，自己實踐在腦海中一閃而過，最后回到自己生活中，還是走了老路。

說到這里，想起自己年初就看過李笑來老師在《把時間當做朋友》里面提到的關(guān)于感知時間、記錄時間、規(guī)劃時間的行動，當時讓我內(nèi)心澎湃很久不能平靜，多么好的方法終于被我發(fā)現(xiàn)，但在書看完的那一刻，方法也成了曾經(jīng)知道而已，完全沒有用到自己的生活中。

在今天這本書的提醒之下，我又重新拾起了李笑來老師提到的關(guān)于把時間當做朋友的方法，實踐了兩天，目前發(fā)現(xiàn)一個很大的好處：通過記錄每天做過的事情，可以檢查行動有沒有偏離自己的目標，可以做到及時調(diào)整。根據(jù)實踐中得到的反饋及時調(diào)整就相當于跟進，這一點非常重要，在理論聯(lián)系實踐的過程中，找到最適合自己的方法。

知道的再多，也不如拿其中一個馬上行動來的實在，開始行動，現(xiàn)在便是最好的時候。希望我們在變成更好的自己路上，一起前行。

參考書目：《知道做到》[美] 肯·布蘭佳/保羅·梅耶/迪克·盧赫