最近我深刻的感受到，

一個(gè)人要照顧好自己，

使得自己在工作生活上得心應(yīng)手，

首先要照顧好自己的三個(gè)伙計(jì)，

分別是身體、情緒和理智。

身體最容易理解，

也就是身體的健康。

如果身體不健康，

那么會(huì)不適，

比如腰痛、頭痛，

那這必然會(huì)影響工作生活，

不必多言。

其次是情緒，

情緒像個(gè)小孩子，

聽到別人的批評(píng)就想罵人、生氣、打架。

看到好吃的就想跑過(guò)去搶，

看到喜歡的人就想過(guò)去親近，

看到便宜就想占，

看到可以偷懶的機(jī)會(huì)就想偷懶

....

那照顧好自己的情緒是什么呢？

或者說(shuō)通過(guò)什么呢？

我個(gè)人覺得靠?jī)杉拢鹤月珊挖は搿?/p>

自律養(yǎng)成對(duì)自我負(fù)責(zé)的思維。

什么是后該自私、該無(wú)私、該興奮、該負(fù)責(zé)、該討好、該憤怒。

這是自律，

在對(duì)的時(shí)間地點(diǎn)做對(duì)的事，

這是自律。

而冥想，

更進(jìn)一步，

是對(duì)自己情緒的監(jiān)督，

意識(shí)自己的情緒幫助意識(shí)到該有的情緒，

自律幫助自己執(zhí)行該有的情緒。

所以，這兩者，缺一不可。

自后一個(gè)要說(shuō)的，

是理智。

這個(gè)在英文我有一個(gè)更好的對(duì)應(yīng)詞，

是intellect。

它包含了判斷、智慧、夢(mèng)想等。

舉個(gè)例子，

一個(gè)人早上讀了本好文章、

看了個(gè)好視頻、

得到一個(gè)好主意，

這會(huì)使得他在當(dāng)天的工作里能量十足。

為什么呢？

因?yàn)樗X子里都是好想法。

好想法促生出好情緒、

好情緒促生出好行動(dòng)。

所以，

要照顧好自己，

不能滿足與表面的照顧好自己的身體，

而是，

照顧好自己的身體、情緒和理智。

只有這樣，

才能最棒的支持自己去做想做的事情。

-久日禾呈