那天我和一位心理學(xué)家聊天，他說，人怎么培養(yǎng)自己的抗壓能力？最好的辦法，就是培養(yǎng)一門愛好。不管是養(yǎng)花、釣魚還是潛水、集郵，都行。但是第一，得沒有任何功利動機(jī)；第二，你得是花了大量的心力和時間在上面。只要符合這兩個條件的，都算。

2.過去，我們理解這種愛好，就是打發(fā)時間，甚至是玩物喪志。但是這位心理學(xué)家說，不是，這種愛好，對一個人來說，其實(shí)是一種內(nèi)在的人格建設(shè)。

3.用心血澆灌出來的一個小世界，平時看著什么用處都沒有。但是，一旦人遇到了外部的重大沖擊，比如說事業(yè)挫折什么的，因?yàn)橛辛诉@個內(nèi)在的小世界，人格就不至于崩潰。而從外面顯現(xiàn)出來的，就是這個人的抗壓能力特別強(qiáng)。

4.說白了，一個人在這個世界上總得有點(diǎn)什么東西舍不得。咱們擁有的東西，其實(shí)不是我們自己，舍不得的東西，才是自己。