我是從2015年6月左右開(kāi)始跑步，隨后跑了幾次線上半馬。在年初公司樂(lè)跑俱樂(lè)部年會(huì)上，我分享了我想在今年完成一次全馬的計(jì)劃。當(dāng)時(shí)的分享是略顯逞能、底氣不足的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)跑個(gè)半馬都會(huì)累得精疲力竭，而且我深知全馬不是兩個(gè)半馬的簡(jiǎn)單相加。但隨著深馬的安全完賽，不知不覺(jué)中已完成4次全馬，算是超額完成年度任務(wù)。
為什么跑馬拉松？
有很多朋友好奇即將不惑之年的我怎么突然開(kāi)始折騰自己跑馬拉松，想想也就如下幾個(gè)理由吧：
1、曾看過(guò)一篇文章，說(shuō)是自從跑馬后腿不酸了腰不痛了一口氣上五樓也不費(fèi)勁了……極具煽動(dòng)性，所以躍躍欲試。
2、兒時(shí)心中一個(gè)朦朧的夢(mèng)想。
3、跑步App的促進(jìn)作用。跑步App可以記錄里程和配速，可以和天涯海角的跑友交流互動(dòng)。
4、享受跑步之后滿身臭汗但暢快淋漓的感覺(jué)。
5、最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)：可以在朋友圈裝逼。
老胡一言，四馬可追
一、稀里糊涂的重馬
跑重馬完全是臨時(shí)的決定。2月份的時(shí)候，同學(xué)問(wèn)我想不想跑重馬，我當(dāng)時(shí)不假思索地就答應(yīng)了。因?yàn)槟菚r(shí)覺(jué)得跑馬中簽跟買彩票中五百萬(wàn)概率差不多，機(jī)不可失。另一個(gè)原因是我在重慶呆過(guò)近三年，挺懷念那里的生活和朋友，想借此機(jī)會(huì)故地重游。激動(dòng)過(guò)后開(kāi)始后怕了：由于膝傷未愈，1月份跑量34公里，2月份跑量才26公里，如何在3月份完成全馬？不過(guò)既然答應(yīng)了，走也得走完。
3月20日跑重馬，天氣預(yù)報(bào)有雨但沒(méi)下下來(lái)，還算比較涼爽。重慶觀眾非常熱情，不遺余力地吶喊：帥哥，雄起！但跑到30多公里時(shí)，腿已不聽(tīng)使喚，完全抬不起來(lái)。走了幾公里后，逼著自己以數(shù)步數(shù)的方式慢慢跑起來(lái)，每數(shù)到100步，都感覺(jué)是莫大的成功。熬過(guò)最難受的那段時(shí)間后，最后一鼓作氣完成比賽。
第一次跑全馬，賽前沒(méi)定目標(biāo)，對(duì)時(shí)間毫無(wú)概念。后來(lái)得知，初馬430內(nèi)完賽還是不錯(cuò)的！
二、有備而來(lái)的長(zhǎng)馬
重馬跑得那么辛苦，顯然是訓(xùn)練不夠。于是每月定了跑量目標(biāo)。五月份完成100公里，隨后每月遞增20公里。為了完成跑量也是拼了。比如8月份事情多，只能在不多的跑步次數(shù)里多跑一些里程，所以8月份跑了四個(gè)線上半馬，其中兩個(gè)還背靠背；9月份為了完成跑量，好多次都是下班后從公司跑回家，在深南大道上一路狂奔，不知道吸了多少汽車尾氣和灰塵，為凈化城市空氣還是做了不少貢獻(xiàn)。
從5月到9月都是按質(zhì)按量完成跑量。期間好幾次都是在31攝氏度下奔跑。跑得多了就想提高一下速度。10公里進(jìn)50分鐘了就想進(jìn)45分鐘，好不容易進(jìn)45分鐘了又幻想著能否進(jìn)40分鐘。終究因?yàn)閷?shí)力的原因暫時(shí)沒(méi)能成功。不過(guò)對(duì)一個(gè)前凸（肚子）后翹（屁股）人矮腿短又老大不小的跑者來(lái)說(shuō)，10公里能跑進(jìn)42分鐘已經(jīng)很不容易了！短距離以及半馬的PB都是在這期間跑出來(lái)的。
跑長(zhǎng)馬時(shí)信心滿滿，來(lái)源于賽前的大量訓(xùn)練，來(lái)源于冷颼颼的天氣，來(lái)源于比首馬多一個(gè)小時(shí)的睡眠，來(lái)源于同學(xué)家的款待和全家的鼎力支持。
長(zhǎng)馬天時(shí)地利人和，曾幻想著跑進(jìn)330。在18公里左右追上330兔子，一直跟到35公里，后來(lái)實(shí)在太累，只能放慢腳步。賀龍?bào)w育館前面幾公里雖然只是緩坡，但最后身體到極限的情況下硬是抬不起腿，只好走了近一公里。平時(shí)訓(xùn)練不少，但超過(guò)半馬的長(zhǎng)距離跑卻極少，應(yīng)該是后面崩盤的主要原因吧。
三、倉(cāng)促應(yīng)戰(zhàn)的寶馬
長(zhǎng)馬能跑進(jìn)338,自己是相當(dāng)滿意了！漸漸地對(duì)成績(jī)沒(méi)了要求，之后對(duì)訓(xùn)練也比較松懈。
11月27日南山半馬前夜，肚子莫名陣痛，痛得在床上打滾。睡眠不到兩小時(shí)。在跑還是不跑的掙扎中還是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地完成了比賽。比賽之后好幾天肚子都隱隱作痛，只能放棄了訓(xùn)練。
12月4日跑寶馬，當(dāng)天還是比較悶熱，也跑得比較辛苦，不到30公里就撞墻，最后還是竭盡全力完成比賽。
四、措手不及的深馬
跑完寶馬，拿了完賽包和存衣包，然后癱坐在草坪上久久不想起身。大概過(guò)了20分鐘才一瘸一拐趕回家。
寶馬跑殘了雙腿，直到一周后才敢恢復(fù)性試跑，而馬上又是深馬，更是不敢多跑。
12月18日跑深馬，起初狀態(tài)還不錯(cuò)，前半程跑了144不算很差。后面跑得很難受，心率蹭蹭地飆到170多，基本上走了10來(lái)公里。賽事過(guò)于密集，又疏于鍛煉，能安全完賽是最重要的！
未來(lái)跑馬暢想
絕大多數(shù)跑馬的人應(yīng)該都有兩個(gè)夢(mèng)想：一是跑進(jìn)330，二是跑跑國(guó)際六大馬拉松賽。我是不是也該夢(mèng)想一把呢？萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？
