連結(jié)是一種心境，讓生命更順暢，,并且促使家人因?yàn)閻?ài)、平等和包容而手心相連。連結(jié)使我們與他人有更深層的溝通，知曉對(duì)方的現(xiàn)況，不受時(shí)空的限制。連結(jié)是愛(ài)的顯現(xiàn)，是全人類不斷追尋的目標(biāo)，大多數(shù)的人并未成長(zhǎng)于一個(gè)連結(jié)的家庭, 因此造就我們現(xiàn)在難以創(chuàng)造自己的連結(jié)家庭, 除非我們轉(zhuǎn)化自己，不然，我們很自然地就會(huì)在目前的家庭中重塑原生家庭的那種體驗(yàn)。然而,透過(guò)轉(zhuǎn)化自己,我們可以與我們的小孩和父母重新創(chuàng)造這份連結(jié)的感覺(jué),進(jìn)而使生命更輕易, 一切都不會(huì)太遲。
連粘是連結(jié)的假象, 不真實(shí)的愛(ài), 過(guò)去失去愛(ài)和不被接受的經(jīng)驗(yàn)令我們太害怕和痛苦, 因此我們與周圍的人產(chǎn)生連粘, 以為這樣我們會(huì)重拾曾經(jīng)失去的美好的感覺(jué)。然而，一旦關(guān)系產(chǎn)生連粘,我們便離開(kāi)了我們的中心,基本上我們是放棄自已,依附在對(duì)方的身上,因而形成連粘與犧牲的模式,并且在我們生命中不斷地重復(fù),直到我們學(xué)會(huì)其中的差異,并且開(kāi)始與身旁的人連結(jié)。在連粘的關(guān)系中,我們與他人之間的關(guān)系拿捏不清,不知彼此的底線在哪里.所以,在日后的生命中,我們很自然地會(huì)為此做出補(bǔ)償,透過(guò)試圖重新設(shè)立界線，然而卻往往因此導(dǎo)致沖突的產(chǎn)生。
就像我們的許多問(wèn)題一樣，這個(gè)核心動(dòng)能是源自于過(guò)去。以下是一些連粘的征兆：
1. 溝通不良。彷彿你是和墻壁說(shuō)話,你做盡一切讓自己保持清晰,但他們通常聽(tīng)不到你的心聲, 關(guān)系中的不平等與失去認(rèn)同使溝通更顯困難, 連粘將最基本的語(yǔ)言變成摩斯密碼, 即使你聲嘶力竭也無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題！
2. 與孩子有連粘關(guān)系的征兆會(huì)顯現(xiàn)在強(qiáng)烈的對(duì)比反應(yīng)。前一分鐘孩子是你的宇宙中心,是你生命的動(dòng)力,然而,過(guò)不久，你卻發(fā)現(xiàn)自己對(duì)他們大吼要他們快點(diǎn)上車、整理房間或遵守規(guī)矩。
3. 另一個(gè)征兆是, 當(dāng)我們的孩子不快樂(lè)或悲傷時(shí)，我們會(huì)立即變得不快樂(lè)或悲傷,即使我們正沉浸于幸福之中，我們也會(huì)馬上承擔(dān)他們的情緒。 有時(shí)候這種連粘的程度會(huì)大到當(dāng)對(duì)方的腳趾受傷時(shí)，我們的腳趾也會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到疼痛。
4. 為對(duì)方而活。所有你的焦點(diǎn)、注意力和精力都放在孩子身上。你開(kāi)始為他們而活,而不是保有自己的生活,并且與他們分享。
5. 競(jìng)爭(zhēng)、手足之爭(zhēng)和抗?fàn)幎际腔趨T乏，主要是源自于心理上失去連結(jié)。匱乏是因?yàn)槿狈?ài)、 撫慰和理解, 所以我們會(huì)與重要的家庭成員產(chǎn)生連粘的關(guān)系,希望藉此可以得到我們「應(yīng)得」的部份。
6. 與另一伴關(guān)系出現(xiàn)連粘的征兆為,你并不想和他們?cè)谝黄?但你又不想離開(kāi)他們。這種情況使得關(guān)系長(zhǎng)期陷入死氣沉沉的狀態(tài),但偶爾又會(huì)穿插一些極富戲劇性的劇情。
7. 家庭關(guān)系不平衡或有偏愛(ài)的現(xiàn)象,這也是家庭失去連結(jié)與產(chǎn)生連粘的重大指標(biāo)。一個(gè)常見(jiàn)的情況是,父母一方和孩子的關(guān)系比父母兩人之間的關(guān)系還要密切。我們是可以愛(ài)家庭的所有成員, 并不需要將任何一個(gè)人排除在外。
8. 與周圍的人保持距離或疏離，因?yàn)槲覀円詾?如果與對(duì)方太親近,我們就會(huì)陷入連粘的關(guān)系。在我們的想法里,我們只有兩種選擇,不是連粘就是獨(dú)立。然而,我們還有另一種方法。當(dāng)我們與孩子或伴侶連結(jié)時(shí), 我們就會(huì)全然感受到愛(ài),我們無(wú)須向?qū)Ψ剿魅?ài),愛(ài)是自然地流動(dòng),雙方都會(huì)因此感受到被對(duì)方呵護(hù)與重視,
連結(jié)是全然的愛(ài)你的孩子或伴侶，就只是去愛(ài)他們, 你們會(huì)因此感受到被對(duì)方滋養(yǎng)與重視。人類有一種與生俱來(lái)的支援系統(tǒng),而每個(gè)人都有強(qiáng)烈的自我意識(shí)，所以天生就有所謂的界線，以及擁有給予和支持他人與各自謀生能力。
例子：
當(dāng)海倫的第二個(gè)女兒在六個(gè)月得了腦膜炎時(shí), 海倫得到醫(yī)院整天陪她好幾個(gè)星期。在那段期問(wèn),小女孩有幾痙攣發(fā)作,而就在痙攣與腦膜炎的摧殘下,醫(yī)生很難判斷究竟她的復(fù)原狀況如何。當(dāng)海倫回家后,她感到疲備與恐懼，她擔(dān)心會(huì)失去她的寶寶和老大。她對(duì)她們幾乎是寸步不離,害怕離開(kāi)她們。
很正常地, 她與她們產(chǎn)生了連粘的關(guān)系。這種底層感覺(jué)的征兆是, 每當(dāng)她離開(kāi)房問(wèn)后. 她的女兒們就開(kāi)始爭(zhēng)吵, 每個(gè)人變得非常依賴對(duì)方,每次分離都會(huì)引發(fā)恐懼,因此她能給先生的時(shí)間變得很少。然而,這種創(chuàng)傷很可能被忽略掉，但是,藉由全家一起討論與分享這份體驗(yàn),全家可以一起成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)。透過(guò)治療,建立信任及有意識(shí)地選擇連結(jié)而不是連粘, 海倫可以重新回到愛(ài)與信任她的孩子, 讓每個(gè)人都能重回到他們的生活軌道。
仔細(xì)地檢視你目前的關(guān)系, 留意其中是否有連粘的情況。認(rèn)知到, 目前任何的連粘關(guān)系都是始于我們的重年。
假設(shè)你知道,當(dāng)你是孩子時(shí),你和誰(shuí)產(chǎn)生連粘的關(guān)系,很可能是？
假設(shè)你知道，你當(dāng)時(shí)需要什么，以至于會(huì)和這個(gè)人產(chǎn)生連粘的關(guān)系？
你是否有達(dá)到目標(biāo)？得到你需要的東西？
你是否認(rèn)知到,童年時(shí)的連粘程度, 就是你與目前家庭產(chǎn)生連粘或疏離的程度？
你是否愿意為此策略做出另外的選擇,如果愿意，現(xiàn)在請(qǐng)選下你的新選擇。
摘自杰夫-艾倫、艾莉森-班克斯《父母覺(jué)知》
