? ? ? ? ?最近重溫了《千與千尋》就索性把宮崎駿的動(dòng)畫片全部下載下來了，雖然之前全部都看過了，可依舊想重溫一下。今日的好句分享就是《千與千尋》里面的句子：
? ? ? ? 人永遠(yuǎn)不知道，誰哪次不經(jīng)意的跟你說了再見之后，就真的不會(huì)再見了?！獙m崎駿
2019.6.27早晨5：50出發(fā)，和老爸去跑步。4.68公里，耗時(shí)00:31:23。
? ? ? ?今天早晨照舊是5:50左右出門，最近的悶熱讓人發(fā)自肺腑的期盼一場(chǎng)雨，天天看天氣預(yù)報(bào)，天天都預(yù)報(bào)會(huì)下雨，可是天天都憋著不下，天天嘴上說再也不相信天氣預(yù)報(bào)了，但仍舊天天會(huì)瞄一眼。昨天明明預(yù)報(bào)今天有雨，并且最高溫度只有24℃，可是早上出門的時(shí)候就已經(jīng)顯示氣溫是23℃了。我跑步的時(shí)候有一個(gè)怪癖，就是一同跑的人要么和我同一水平線跑，要么遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超越我，但在我右前方或左前方0.5米領(lǐng)先的位置的跑步是我無法忍受的，感覺永遠(yuǎn)追不上，會(huì)讓我直接泄氣不跑，所以和老爸跑步總是平齊的。跑到1.5公里的時(shí)候遇到爸爸健身隊(duì)的一個(gè)隊(duì)員，姓梁。我邊跑邊對(duì)爸爸說：“不要再邀請(qǐng)人家跑步了?！卑职忠彩切Χ徽Z，等經(jīng)過梁隊(duì)友身邊時(shí)，老爸大喊一聲：“老梁，早。”揮了揮手，就經(jīng)過了他。我看到老梁似乎送了一口氣似得也揮了揮手。這是有個(gè)小故事的。
? ? ? ?兩個(gè)多月前，我正式恢復(fù)跑步的時(shí)候，爸爸已經(jīng)不是冬天和我一起晨跑的爸爸了，那時(shí)候他速度跟不上我，我每次都是慢慢跑陪他的，過完年以后，由于春困的緣故，我早上實(shí)在起不來，又停跑了一段時(shí)間，但是老爸在這段時(shí)間每天都要晨跑3km。突然有一天很熱，才驚覺夏天要來了，我也慌了，就重啟了跑步?？墒俏易约汉镁脹]跑步了，而老爸的速度已經(jīng)提升了很多，這一次換我追不上他的速度了，更何況他的大長(zhǎng)腿稍微一加速，我就上氣不接下氣，呼吸困難，所以剛開始那段時(shí)間的跑步都是慢慢的加速，慢慢的跑。
? ? ? ? 有一天我們?cè)谂懿铰飞系谝淮斡龅嚼狭?，老爸很熱情的招呼了一聲：“老梁，一起跑?！崩狭阂簿图尤肓宋覀兊年?duì)伍，剛開始還好配速也就是7分10秒左右，慢慢的我感覺到老爸有所加速，但是我還跟得上；再后來他和老梁在前面跑，我跟在后面，形成了直接讓我崩潰的跑步狀態(tài)，我已經(jīng)有些煩悶，再加上呼吸不暢，跑的很累；然后我發(fā)現(xiàn)我老爸一直在加速，老梁也是，這兩個(gè)大男人像一對(duì)小朋友一樣在比賽跑，我跟了200m感覺心臟都要跳出來了，但是停下來會(huì)被笑話一個(gè)年輕人還不如老年人，當(dāng)我感覺自己真的快呼吸不了的時(shí)候，看到一個(gè)小黃車停到了路中間，我知道我的機(jī)會(huì)來了。我大喊一聲：“你們跑吧，我把這個(gè)車子挪一下?！本统晒Φ耐Ｏ聛砥綇?fù)呼吸，此刻悅跑圈正好報(bào)配速，那一公里的配速是5份40秒，配速生生的提高了1分30秒，對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來說實(shí)在是太快了。當(dāng)我開始繼續(xù)跑步追他們的時(shí)候，看到老梁在前方500米左右也停下來了，老爸也慢慢減速了。我跑步超越了老梁，追上老爸以后說：“下次加速能慢點(diǎn)加嗎？我和你隊(duì)友都被你甩遠(yuǎn)了?！崩习诌呅叢怀姓J(rèn)自己偷偷加速了。從那以后，我們碰到老梁的次數(shù)非常少，我估計(jì)老梁心里也有了陰影，再也不和我們跑步了，更何況我現(xiàn)在和老爸的配速差不多了。
? ? ? ?我們和老梁打完招呼，繼續(xù)往前跑，我邊跑邊說：“爸。你隊(duì)友都有陰影了，不和你跑步了?！崩习种皇遣徽f話的笑了笑。正好過一個(gè)丁字路口，爸爸看左邊的車，我看右邊的，右邊方向來了一個(gè)拉土車速度還挺快，我急急的伸胳膊攔住老爸讓他停下來，他也感覺到有車了，立馬伸出胳膊也讓我停下來。等車走了，我們又繼續(xù)前行，到了每天都會(huì)遇到的那個(gè)比較低的樹枝那里，爸爸跑過去 一伸胳膊就能摸到，而我跑過去跳起來還是摸不到。
? ? ? ?出門前已經(jīng)給Oliver發(fā)了信息，我跑步途中不看手機(jī)，到了汾河公園才會(huì)看一下他到哪里了，結(jié)果這頭豬又睡過頭了！沒有來！等著下午見面的一頓胖揍吧！哼！
2019.6.27下午7：00開始keep，耗時(shí)31分鐘。早上的跑后拉伸、腹部訓(xùn)練。
? ? ? ?今天做了兩組卷腹，分別是K2和K3，雖然過程中真的很累，但是咬牙堅(jiān)持下來了。媽媽看到我在Keep，也和我一起做了一會(huì)，已經(jīng)是身體發(fā)熱了。
? ? ? ?2019.6.27全天的飲食記錄就在這里了。每周四是我和Oliver約會(huì)日，這一天我們可以吃一些平時(shí)想吃不能吃的食物，本來我心心念念的是烤面筋，可是沒有開門，就吃了烤腸和炸雞塊，真實(shí)罪過啊~不過還好還好，幸好有運(yùn)動(dòng)來抵消攝入的熱量。管住嘴，真的很重要!
? ? ? ?今天keep完，吹了半個(gè)小時(shí)陶笛，許久沒有練習(xí)，譜子都有些生疏，氣息的掌控也不好，《女兒情》里面的一句的最后一個(gè)音符的四拍沒有吹滿就已經(jīng)沒有氣息了，練了好幾遍都沒有改善?！肚琏└琛氛麄€(gè)節(jié)奏的把控都不好，手指切換也不靈活。樂器就是唯手熟爾的東西，要每天練習(xí)，即使只有十分鐘，也要練習(xí)。
? ? ? ? 等到了晚上八點(diǎn)就開始了流利說打卡，我發(fā)現(xiàn)每次Part1的前幾課都是比較簡(jiǎn)單的，聽完錄音跟讀起來也很容易。平時(shí)都是在我的房間學(xué)習(xí)的，但是今天我房間異常悶熱，即使南北的窗戶都開著，讓吹對(duì)流風(fēng)也并沒有改善，反而廚房那里的窗戶邊吹進(jìn)來的風(fēng)出奇的涼爽，所以在廚房完成了流利說的學(xué)習(xí)。那時(shí)天上的云已經(jīng)很黑很厚了，我知道今晚一定要下雨了。
? ? ? ? ?媽媽身體不好已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)多月了，總是怕風(fēng)，所以她在的房間窗戶都是緊緊管著的，等她熱中藥，準(zhǔn)備喝中藥的時(shí)候閑談了兩句，她學(xué)校有位老師說捏脊可以提升陽氣。冬天的晚上我倒是堅(jiān)持給媽媽捏了一段時(shí)間，后來她感覺身體好多了的就沒有繼續(xù)。最近的身體又不好了，我有些自責(zé)，為什么早沒有想到給她捏脊，反而讓她來央求我給她捏呢。等她喝完中藥，就直接給媽媽捏脊了，其實(shí)我也不會(huì)什么手法，就是在微博上看到的視頻，然后捏一捏，每次也花不了多長(zhǎng)時(shí)間，15-20分鐘的樣子就已經(jīng)差不多了。雖然我會(huì)熱的滿身大汗，但是只要我媽健康，我都愿意。這一百天堅(jiān)持的內(nèi)容又多了一項(xiàng)，那就是晚上給媽媽捏脊。
? ? ? ? 等爸爸媽媽都安睡了，我也開始聽我自己的課程了，但是昨晚的聽課效果不是很好，一直打哈欠，昏昏沉沉的，聽完一節(jié)課就準(zhǔn)備睡覺休息。睡前稍微的刷了手機(jī)，便又看到了一個(gè)大瓜。前兩天被張若昀和唐藝昕的9年愛情故事終成眷屬的粉色浪漫泡泡包圍，今天上午就爆出來喬妹離婚了，晚上就是范冰冰和李晨四年分手。官宣分手的軟文雖然寫的好，但是我覺得分手了哪里還能成為朋友呢？
? ? ? ?人若真的受傷，通常會(huì)無法直視傷口，想隱藏它忘卻它，把心門關(guān)起來。宋仲基說會(huì)一輩子守護(hù)宋慧喬；范冰冰說李晨是她永遠(yuǎn)的守護(hù)，可是現(xiàn)在承諾和誓言就這么容易的推翻了?！拔覀儺嬌暇涮?hào)，就不會(huì)再是我們，而是我和你。”
? ? ? ?所以，別輕易相信永遠(yuǎn)和一輩子的誓言，一路真心伴你左右的，只有你自己和你熱愛的一切！
