“人們?yōu)榱诉^更好的生活而忙忙碌碌，在以為打造了良好的生活品質(zhì)的同時(shí)卻失去了生活”---羅馬哲學(xué)家塞尼伽（距今2000多年）

羅馬時(shí)代的人和我們現(xiàn)代的人即使相隔2000多年的時(shí)間，人們的習(xí)性竟然沒有改變，真是令人感到悲哀。如果我們不能將生活中日積月累的寶貴習(xí)慣以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來，就這么讓 寶貴的經(jīng)驗(yàn)錯(cuò)過的話，可以說這是天底下最浪費(fèi)的事了。

透過無數(shù)名人的傳記以及新聞報(bào)刊書籍，發(fā)現(xiàn)成功人士都有寫日記的習(xí)慣，結(jié)合早上起來，結(jié)合一日之計(jì)在于晨葉老師把他們?nèi)趨R貫通形成寫晨間寫日記的習(xí)慣。晨間寫日記越寫越發(fā)現(xiàn)這個(gè)習(xí)慣真的太好了，同時(shí)還有一本書叫《晨間日記的奇跡》，建議大家讀一讀，會(huì)讓你更加堅(jiān)定寫晨間日記的決心。葉老師從2009年的4月13號(hào)開始就寫晨間日記到現(xiàn)在已經(jīng)11年了。晨間日記 不一定總是在晨間寫，但也絕大多數(shù)是在晨間寫，有時(shí)候在白天的碎片時(shí)間寫，有時(shí)候在晚上補(bǔ)上。其中有4年從未間斷過。

習(xí)慣分兩種，一種是一般的習(xí)慣，一種是成功的習(xí)慣。

我有夢想，我的習(xí)慣可以幫助我實(shí)現(xiàn)夢想，這就是成功的習(xí)慣。

我不想把偉大的經(jīng)驗(yàn)花費(fèi)在無謂的小事上，我沒有時(shí)間對(duì)小事猶豫，我想把我全身上下所有的能量用在實(shí)現(xiàn)自己的夢想上，所以我堅(jiān)持寫日記-----葉武濱

早起花3分鐘時(shí)間，用手機(jī)上的印象筆記app來寫晨間日記，可以用易效能晨間日記的模板（想要可以加我微信）復(fù)制粘貼昨天的筆記，修改標(biāo)題，記錄當(dāng)天書寫的時(shí)間，地點(diǎn)，天氣，日出日落等，看看已經(jīng)寫在里面的年度目標(biāo)，今年要實(shí)現(xiàn)的哪些夢想，看看這個(gè)月的青蛙（青蛙代表有挑戰(zhàn)性的工作）我們永遠(yuǎn)要去做積極的事情，做對(duì)人生有積極影響的重大事情。當(dāng)關(guān)注到年度月度目標(biāo)時(shí)，會(huì)想想今天做些什么？除了日程表上已經(jīng)確定特定時(shí)間的事情，我還有哪些事情要做呢？寫下對(duì)昨天發(fā)生事情的感悟，這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年，就可以做到對(duì)自己的反思，和記錄生活的美好。把過去發(fā)生的事情能夠轉(zhuǎn)化為未來的下一步。

吾日三省吾身----貞子（孔子的弟子）

沒有反思的人生不值得過----蘇格拉底

圣賢教誨＋西方方式方法＋現(xiàn)代科技，來寫晨間日記

寫晨間日記首先是你能起得來，怎么才能早起可以看我之前發(fā)表的文章，謝謝你的觀賞，愿你的生命燦爛如花。