5：00 清晨在悅耳的鬧鈴音樂中醒來，打開燈，溫暖的燈光下，房間的每個角落都是我喜歡的樣子，我在溫暖舒適的被窩里伸了三個大大的懶腰，起身拉開窗簾，天已經(jīng)亮了，一副朦朧的大自然描繪的水墨畫展現(xiàn)在我的眼前，依稀看見院子里青楓在隨風飄逸！造型優(yōu)美的黑松微微在向我點頭問早安。心中默默的對它說一聲：“嗨，早上好。美好的一天開始了！”我在院子里深深的吸幾口新鮮空氣，讓自己整個身體都蘇醒過來。

然后我回到衛(wèi)生間，那里有我最愛的蝴蝶蘭，它已經(jīng)默默的開了好幾個月了，打開我喜歡的香熏機，讓空間里開始彌漫著我最愛的柑橘炫瀾的味道，用喜歡的陶瓷水杯漱口刷牙，喚醒身體。扎好頭發(fā)，和陪了自己一晚上的睡衣表示感謝，平整折疊好后放在枕頭底下，穿好昨晚準備好的衣服，開啟一天的美好時光。

上樓來到廚房，窗明幾凈，臺面上清清爽爽，只有電飯煲和熱水壺，我倒一杯溫水，并吃下能給身體補充能量的營養(yǎng)品。

5:15 來到茶室，先在微信里和父母問個早安，給她們送上能量紅包。

5：20 點上一支香，開啟我的能量晨讀時間，先對經(jīng)典行經(jīng)典禮，然后開始打開經(jīng)典開始能量朗讀25分鐘。

6：00讀完經(jīng)典我就會抽15分鐘的時間寫晨間日記。我會通過晨間日記計劃一天的日程，找出一天中最重要的三件事和一天中最重要的三個人，并記錄昨天值得回顧和記錄的有意義的事，以及它給我?guī)淼姆此肌２⒃谌沼浝镉涗涀蛱熘档酶卸鞯娜撕褪?，表達感恩。寫完日記，讀一下幸福的12句格言和我的人生終極夢想以及我想成為的人，發(fā)現(xiàn)并嘉許自己每天的一點點進步，讓自己為此刻的生命感到喜悅！

寫完日記打坐冥想15分鐘。

6:20如果有早會就提前是10分鐘對晨會內(nèi)容進行準備，如果沒有早會，就回到房間換一身運動服。開啟我寶貴的運動時光。出門之前來到剛起床的寶貝女兒床前親吻告別，祝福她擁有美好的一天。

根據(jù)當天的天氣，如果是晴天就選擇出門跑步或者在陽臺上108拜，穿上最舒適的運動裝和運動鞋，帶上耳機，出發(fā)去晨跑，感受清晨的陽光和露水，以及泥土的氣息，讓自己與大自然來個親密接觸?。「惺艿缴眢w分泌內(nèi)啡肽和多巴胺給我?guī)淼挠淇祗w驗！家的后方就是大山，離家200就有一個水庫，我每天會先跑進山里和大地母親鏈接，然后再跑沿著水庫跑一圈，然后來到水庫邊大石頭邊上，做5分鐘的深呼吸，和天地深度鏈接，感受它們給我注入無限的能量，渾身上下每一個細胞都被它們無條件的愛的能量充滿，它是我能量的加油站。呼吸完以后，我會拉伸一下，然后準備回家。

這就是出了小區(qū)門，去山里的路?

最近正是山花爛漫時

這就是家門口的水庫，水清澈見底?

每次跑到大壩上，就為了拍一張這樣的水墨畫

如果是雨天，就在家里的茶室里練習八段錦或者海底輪能量呼吸，看著如水墨畫的山景練功，真是太美好太幸福了！

當然偶爾也可以到地下室舞蹈，練習我最喜歡的陰陽舞。讓自己的身體隨著音樂舞動，讓身體充分舒展，讓每一個細胞都歡呼雀躍。

這是我家的地下室

7：40 運動完 讓身體充分拉伸，擦掉身上的汗水。穿好衣服。準備吃個美美的早餐。 如果我外出跑步，我常常會去山里踩一大把野花，我會把她插到餐廳或客廳的花瓶里。

8：00此時已聞到了早餐誘人的香味，魚缸里的魚兒們正在歡快的游著，狗狗小糖果在我身邊粘著我，花兒正在歡樂的綻放著，在開始就餐之前我會習慣打開藍牙音箱，開啟一段能量滿滿的音樂，然后開始享用健康早餐。如果是大晴天，我就會來到陽臺，在陽光的沐浴下吃陽光早餐。吃完給自己15分鐘的奶油時間，發(fā)個朋友圈。

回到房間，沖個熱水澡，衛(wèi)生間的空氣里彌漫著自己喜歡的精油的味道，和蝴蝶蘭淡淡的香氣，每一口呼吸都被這股味道滋養(yǎng)，每一個細胞都被愛著。

看著鏡子里的自己，給自己一個微笑，用欣賞的眼光為自己點個大大的贊，沖一個能量澡，讓一切的糾結(jié)和負能量都隨著水流沖走，對自己的身體默念謝謝你，我愛你，不管你是怎樣，我都愛你，有你真好。讓身體的每個細胞都感受到無條件的接納和被愛，讓每一個細胞都感受到喜悅的能量！沖完澡，用柔軟的浴巾擦干，給自己的身體涂抹一遍護體乳，讓皮膚充分得到滋養(yǎng)。

打開衣柜，里面都是自己怦然心動的衣物，里面的衣物褲子一眼可見，非常方便拿取。換好衣服，化一個淡淡的妝，戴上心動的充滿能量的項鏈！離開自己的臥室之前，重新鋪好被子，對它說一聲，謝謝你給我一個美好的夜晚。并把房間里的物品都做好歸位，默默的說，謝謝你，我愛你，晚上見。

9：00 我來到書桌前，開啟我一天的工作時間。書桌上沒有任何雜物，只有我精美的茶具和竹子造型的筆筒，旁邊就有我最喜歡的竹子，青翠柔美的竹影婆娑，和它們打好招呼之后 ，點上我讀書的時候能讓我靜心的芽莊沉香，給自己抹上沉香精油，被自己最喜歡的味道包圍，每一口呼吸都很舒適。然后在朋友圈早安打卡。

我先用一個番茄鐘的時間來處理，微信上的一些緊急事件和回復信息，非必要不緊急的世界先記錄下來。到下午再處理。用效能筆記本記錄當天的關(guān)鍵事物。

如果當天公司事物比較多就這個時間出發(fā)去公司，一般會在周一、周三、周五去公司，其他時間先在家里辦公到吃過午飯再出門。

9：05 點上沉香，正式開始工作。用5個番茄鐘的時間吃掉最丑最難的青蛙，完成當天最重要最的事情。在每個番茄鐘休息的5分鐘時間里，起身讓自己的身體活動一下，舒展一下自己的身體，或者深蹲一下，看看窗外的風景，舒緩一下眼睛，看看隨風飄動的竹子，喝水上廁所，也可以和家里的小糖果互動一下。

11：30? 此時從廚房里飄出來的香味早已在空中彌漫，味蕾們歡呼雀躍，打算美味一餐。冒著熱氣香噴噴的飯菜已經(jīng)擺在插著鮮花鋪著棉麻桌旗的餐桌上。美味的飯菜在精美的餐盤上顯得更加的可口，在餐廳溫暖的燈光的照耀下閃閃發(fā)光。我在心中默念餐前感恩詞，開啟一份幸福美味的午餐，享受大自然給我們帶來的饋贈。

吃過午飯后，我會讓自己在書房里小憩一會兒，給自己15~30分鐘的午休時間。

讓阿姨準備好出門要帶的包包和水杯。喝一杯咖啡，到地庫開車出發(fā)去公司。路上一邊開車一邊聽課或一邊打電話。

13：30? 到公司，和同事們打招呼，如果給她們帶來好吃的東西就先分給她們。

根據(jù)早上晨間日記的關(guān)鍵事物和各部門需要開的重要會議或需要我解決的重要問題先進行溝通協(xié)調(diào)。再處理其他事物。

18：30? 將工作告一段落 整理好包包，準備回家。路上可以自己近期想聽的課，或者和一些想要聯(lián)系的人打電話。如果能夠早一點下班，趕到學校去接女兒。

如果呆在家里，我會習慣在傍晚的時候，離開書桌，走路到沙灘邊。追著日落之前，一邊散步一邊拍最美的夕陽。

然后回家吃晚飯，吃完飯，我就會在陽臺的月亮燈下面休息一會，躺在躺椅上給家人打電話。

晚上如果有客人來，就會在茶室里招待客人，和朋友聊天喝茶。如果沒有客人就會在書房看書或者辦公。

19：45? 女兒放學回家，這時我也在家了。我在門口迎接我的寶貝，我們熱情的擁抱親吻，愛來愛去。放下手機，和孩子一起渡過專屬于她的一小時幸福時光。

20：45? 孩子刷牙洗臉洗澡，開始做睡前準備。我開始在書房里溫馨的燈光下處理一下微信上的消息，或者聯(lián)系重要的人。

21：00? 下樓回到房間，洗漱完畢后。來到舒適整潔的床上，讓孩子躺下，給孩子做精油按摩。按摩后和孩子一起睡前共讀《了凡四訓》。讀到21點40分，放好經(jīng)典書籍，和孩子聊聊睡前悄悄話，讓孩子告訴我今天發(fā)生了什么好玩開心的事或者讓影響深刻的事，這是我們每天的固定流程，我也會和孩子回顧我的一天，講講我覺得她做得特別棒的地方，和我覺得自己有進步的地方。然后我們會互道晚安，“寶貝，晚安啦，媽媽愛你”“媽媽，晚安，寶寶也愛你”? 美好的一天結(jié)束了！我們都很快進入了甜甜的夢鄉(xiāng)。趁孩子還沒長大，工作再忙，也希望能多給孩子一些專屬的幸福時光。

這就是我現(xiàn)在以及未來2年理想的一天。我希望除了開課期間或者直播期間，我大部分的時間都能過上這樣理想的一天。而早晨九點之前的時間是始終如一的。

我是整理師李娜，也是娜家美學整理的創(chuàng)始人。因為美學整理，我收獲了一個理想的家，把家住成了網(wǎng)紅打卡地，把家住成了詩歌和遠方！因為整理我過上了理想的生活，認真而喜悅的過著理想的每一天。

整理物品和空間，就是對自己理想生活方式的梳理，就是對自己內(nèi)在想要成為什么樣的人、喜歡什么、需要什么的、什么是對我們來說最重要的人和事的梳理和覺察，也就是我們的生活哲學。

我的人生因為整理而受益。我也希望在未來的日子里，用整理來回饋這個社會，幫助更多的家庭提高居住品質(zhì)，提升幸福感，過上理想的生活，住上理想的家?；畛雒篮眯腋５娜松?/p>

我人生的終極夢想

人生的終極理想是活成自己想要的樣子，活出自己想成為的人！過自己想過的人生，做自己想做的事！

我想成為什么樣的人？

我想成為溫暖有愛、有力量有智慧的人， 能給他人分享愛與美、點燃他人希望的人。 一個追求真、善、美的人！

我想過怎樣的人生？

我想成為有智慧有文化、追求真善美的人，擁有幸福和諧的家庭，過幸福有愛的人生，陪伴孩子成就幸福卓越的人生。改善家族的關(guān)系，幫助父母和家人提升智慧。

高效生活、慢生活，實現(xiàn)平衡而有序的生活，平衡自己、家庭和事業(yè)。帶家人一起環(huán)游世界，有健康的身心，70歲還能跑馬拉松，活到90歲。

當我活著的時候，能夠成交更多人，當我離開的時候，能為世界留下一些著作，傳遞真善美。

我要成就什么樣的事業(yè)？

陪伴1萬名女性通過整理實現(xiàn)輕創(chuàng)業(yè)，成為高自由度高收入的人，成為有價值感、受人尊敬的人，同時帶領(lǐng)她們靈魂成長和心性提升慢慢走向真、善、美的生命的覺醒。成就200位整理師講師，用生命影響生命，服務千萬家庭，傳播愛家文化。

這個事業(yè)存在的價值和意義是什么？

一群人一起幫助1000萬人提高居住品質(zhì)，提升幸福感，讓愛回家。傳播愛家文化！

如果你也在追求詩歌和遠方，那么我想告訴你，詩歌不在遠方，就在你的家里。

開始整理吧！答案就在你的身邊！一旦開始整理，你就會發(fā)現(xiàn)，你想要的家里都有！