改變生活習(xí)慣

最近越來(lái)越胖，反思自己的生活習(xí)慣，非常有問(wèn)題，必須要改，整改方案如下

1 手機(jī)放客廳充電，睡前不玩手機(jī)

2 手機(jī)依賴的太明顯了，必須多丟手機(jī)

3只有在晚上早睡，早上才能精力充沛的早起，白天把辦事效率提高，盡量別晚上做

4 形成例行的打卡制度，包括喝茶，運(yùn)動(dòng)，睡覺等

5想到就行動(dòng)了，不要再拖延了

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