最近一直在思考一個問題：如何找到自己的人生目標(biāo)。

人生目標(biāo)的重要性，其實不必多講，有了這個目標(biāo)，人生里所做的事情的背后也就有了巨大的意義和推動力。

當(dāng)然，我也在斷斷續(xù)續(xù)的焦慮中明白，尋找人生目標(biāo)這件事，一定不是空想出來的。一定是在自我覺察，不斷實踐的路上，與其"撞個滿懷"。

當(dāng)然自我覺察不是閉門造車，需要從別人大量的經(jīng)驗里找到面對生活的問題。

最近也在胡亂的讀書，聽書，沒有目的地閱讀，大量的涉獵未知的知識。

《認(rèn)知覺醒》，光聽名字我以為這是一本大量案例，沒有實操的雞湯書，直到我看了前言，受到了1w點暴擊...?

但我就喜歡這種直擊心靈的感覺，就喜歡別人罵我罵的一針見血（好像有點受虐傾向，hhh），這本書倒是非常適合當(dāng)下的我，它把我曾經(jīng)零零碎碎的認(rèn)知，像拼圖一樣，拼接到一起。搭起了框架，建立起了系統(tǒng)。

接下來我會一點點的分享，當(dāng)然要加之我的實踐，因為真的真的，這本書有一種嘴替的感覺，說出了我腦袋里想說的話還有心里想做的事情。

一個非常實用的讀書方法 --?熔斷不讀書法

所謂“熔斷不讀書法”，就是在讀書的時候一旦看到有啟發(fā)的觀點就觸發(fā)熔斷機(jī)制，立刻停下來，不繼續(xù)往下讀。

停下來之后，圍繞這個讓你停下來的點，對自己提問。

為什么剛才這個點讓我有啟發(fā)？

我能夠把這個啟發(fā)點用在3個不同的事情上嗎？

這個啟發(fā)點有沒有其他類似的知識？

書中作者基于這個方法進(jìn)行了提煉——只取一個全書最觸動自己的點，然后盡可能去實踐、改變。這樣讀書不僅收獲更大，而且也不會焦慮。

為什么這個點讓我有啟發(fā)？

我在前一段時間讀書的時候也有過這樣的感覺，就是在讀書的時候，總是會忘，有嘗試過做腦圖，說實話蠻累的。而且關(guān)注了大量的文章細(xì)節(jié)內(nèi)容。想要完全記住，任務(wù)量太重。

而人類大腦的設(shè)計本就是避重就輕，傾向于做簡單的，清晰的，明了的。如果一件簡單的事情和一件極其復(fù)雜困難的事情放在面前，大腦會本能的選擇簡單的事情，所以就會存在一味的拖延，做了幾次腦圖之后，無論怎么樣，都不再愿意去做。

其實最關(guān)鍵的是，幾張花了大精力做的腦圖，最后從來都沒有拿出來再看過，做完過幾天再問自己做了哪些內(nèi)容。

呦呵，好家伙，一干二凈。

后來我就反思這個問題，得出結(jié)論，如果書中某一個觀點或方法論，只是引起了共鳴，但是沒有后續(xù)的安排，沒法讓它與自己的生活工作產(chǎn)生影響，那意義也就變得無限小了。

所以這就是為什么有些人懂了很多道理，但是就是過不好這一生。

因為從認(rèn)識，到知道，到做到，再到長到做到，直到像習(xí)慣一樣下意識地融入到自己的生活中。每一步中間都隔著一道鴻溝，還需要用不同的方式去跨越。

其實人與人之間的差距也在于此，簡單點講就是把知道的東西做到，就這么簡單，卻是許多人（包括我自己）無法逾越的鴻溝。

再簡單點就四個字，王陽明講的：知行合一。

所有認(rèn)知都必須落地到行動上！

這就是我要接下來要做的事情，焦慮也是事情只停留在腦袋里產(chǎn)生的，想全是問題，做都是答案。

不落地的認(rèn)知，都是耍流氓。

這個啟發(fā)點有沒有其他類似的知識？

所以基于以上，我放棄了閱讀大量書籍的想法，放棄了把每一本書都從頭讀到尾的想法，我寧愿一遍又一遍地，讀一百本最好的書，直到我完全吸收他們的精華，也不要一年讀個365本書，結(jié)果一問自己，只記得零星幾點。

從書中，找靈感，尋找我自己不理解的東西，去深度的反思它，研究它，與當(dāng)下體系內(nèi)的知識做大量的鏈接與碰撞。

《認(rèn)知覺醒》的作者在那段后提煉了一個他自己的實踐的方法，這還真巧了，就是在我還沉溺與想要把一本書中內(nèi)容都吸收的那個時間段，有另一個概念讓我得出了和作者一樣的結(jié)論。

一本書只取最觸動你的一點

寫一篇文章只寫一個中心點，不然什么都寫了等于什么都沒寫

一次只做一件事

少即是多，慢即是快。（/(ㄒoㄒ)/~~這點知行合一真的好難，努力ing）

我能夠把這個啟發(fā)點用在3個不同的事情上嗎？

不僅僅只有讀書，還有平時的工作，生活，遇到讓自己有感覺，有想法，有情緒的時刻，都可以立馬把手上的事情停下來，問一問自己為什么會產(chǎn)生這個的感覺/想法/情緒，是負(fù)面的，還是正面的，是積極的，還是消極的，是道德的，還是不道德的。

都把當(dāng)時的想法給記錄下來，當(dāng)下的那一刻過去了也就永遠(yuǎn)都找不到了。

我相信，這些閃念的記錄是有復(fù)利效應(yīng)的，做記錄也是回過頭來看"今生今世的證據(jù)"呀，是屬于個人的無價之寶。

從每天記錄一條開始，想到啥就去寫啥，在成長的過程中，時常復(fù)盤曾經(jīng)的閃念，或許會帶來新的聯(lián)想。

其實有心的小伙伴也發(fā)現(xiàn)了，我這篇文章的就是按照熔斷不讀書法的三個問題來寫的。

最后我想引用赫爾曼 ·黑塞的一句話來結(jié)尾：

我們這一生，要自己上路，路過躊躇滿志，路過困頓懷疑，路過傲慢無理，路過世俗功利，路過愛與不愛，路過幡然醒悟，路過接受理解，路過自己的一生。

嗯，對，沒錯，我們這一生，都在走在成為自己的路上...