2017年7月21日? 聚焦網(wǎng)初五原創(chuàng)

張婷? 鄭州? 分享第四十九天? 星期五

? ? ? 一、 如何正確表達(dá)自己的情緒。

? ? ? 二、 如何更好的控制情緒。

? ? ? 每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，

有效的把當(dāng)時(shí)即將變成惡魔的情緒控制

住，可以用提醒的方式?？梢杂糜X察

自己當(dāng)時(shí)心情或狀態(tài)等方式。不讓

事情發(fā)展的更激烈更嚴(yán)重。等靜下來

之后，我們?cè)偃ビ米约赫鎸?shí)不帶情緒

賭氣等言語和對(duì)方有效溝通對(duì)話，

正確表達(dá)出自己的感受和想法及心情。

? ? ? 如：剛才我心情不是很好有些激動(dòng)，

所以我需要冷靜一下，當(dāng)時(shí)我心里聽到

你的話很傷心，就像本來美好的小家庭，

每個(gè)人都有自己愛好和未來美好的生活，

一起挽著胳膊面朝大海欣賞落日，卻被

人把它給人為的撕爛了。