? ? 問題和痛苦

? ? 自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

? ? 文章開場白說人生苦難重重，美國開國先哲本杰明.富蘭克林說過：“唯有痛苦才能給人帶來教益”。而人類心理疾病的根源是回避問題和逃避痛苦。在心理學(xué)家指出一味的逃避問題和痛苦，寧可躲藏在自已營造的虛幻世界里，與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)，而形成神經(jīng)官能癥。只有在我們能敢面對(duì)困難，敢于承擔(dān)責(zé)任，才能使心靈變得健康。

? ? ? 解決問題最重要的方法是自律，通過自律，在面對(duì)問題時(shí)，我們才會(huì)變得堅(jiān)定不移。并能從痛苦中獲取智慧。我們要求自己自律，其實(shí)就是培養(yǎng)自己如何忍受痛苦，獲得成長。

? ? ? 感悟：大部分抑郁癥患者首先肯定是有輕微的神經(jīng)官能癥導(dǎo)致的。所要讓這部分人群得到良好的康復(fù)，應(yīng)該是先引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到自己的問題，并正視這些問題所帶來的痛苦?？赡芮捌谧屵@部分理解自律是解決問題的根本原因比較困難，只有通過自律的人群來帶動(dòng)他們慢慢去了解自己才能有所改善，而且這個(gè)影響力的人需要非常有耐心。

? ? ? ? ? 在經(jīng)歷的問題過程中，我們經(jīng)常會(huì)拖延，很大程度上是因?yàn)椴辉该鎸?duì)問題所產(chǎn)生的痛苦。而痛苦和苦惱是完全不同的。苦惱你因?yàn)槊鎸?duì)問題所產(chǎn)生的情緒，但痛苦卻是有新的力量，它會(huì)因?yàn)槟忝鎸?duì)問題進(jìn)行反省，并革除一些小情緒，并把思想放在正確的事情上面去。