很多近視孩子的家長都問我，孩子眼睛為什么會(huì)近視呢？近視都有什么樣的表現(xiàn)呢？近視多少度可以不用戴眼鏡？有哪些方法可以防控近視呢？近視的孩子需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？
? ? 針對這些大家都關(guān)心的問題，整理了一些相關(guān)資料。
如何防止假性近視轉(zhuǎn)為真性近視？
1、給孩子做眼保健操，把當(dāng)天的眼疲勞給緩解掉。
2、我們都知道鍛煉身體能夠增強(qiáng)免疫力，讓人少生病，那么鍛煉孩子眼肌的能力，包括睫狀肌的調(diào)節(jié)幅度和調(diào)節(jié)靈敏度也可以幫孩子抵抗近視。因?yàn)榻逘罴〉墓δ茏儚?qiáng)，調(diào)節(jié)幅度和調(diào)節(jié)靈敏度同時(shí)變好的情況下，這種抵抗近視的能力就會(huì)增強(qiáng)。
容易近視和已經(jīng)近視的孩子，它普遍存在一個(gè)調(diào)節(jié)滯后，或者是調(diào)節(jié)過度的問題。所以，讓孩子鍛煉“反轉(zhuǎn)拍”，也能夠防止這個(gè)問題。家長可以買一個(gè)給孩子在家鍛煉鍛煉。
3、可以給孩子晚上睡覺之前進(jìn)行熱敷，讓眼睛周圍的血液循環(huán)變得更暢通，也能夠改善這個(gè)問題。
孩子近視200度，可不可以不戴眼鏡？??
近視目前來說還屬于一個(gè)世界難題，近視可以防，可以控，但是不能治療，更不能治愈。如果這個(gè)孩子通過散瞳驗(yàn)光之后，發(fā)現(xiàn)是真性近視在100度以內(nèi)的情況，是可以先不戴眼鏡，如果近視度數(shù)是在100到200度之間的輕度近視，那么可以在上課的時(shí)候，看黑板的時(shí)候戴眼鏡，讀寫的時(shí)候可以先不戴。如果超過200度以上的近視，我們建議孩子是應(yīng)該戴眼鏡的。但也可以考慮一下配兩幅眼鏡，一副遠(yuǎn)用鏡，一副近用鏡。
?遠(yuǎn)用鏡是上課看遠(yuǎn)看黑板用的，近用鏡是看書寫字的時(shí)候用的，配鏡時(shí)近用鏡可以配的比遠(yuǎn)用鏡的度數(shù)稍微低一點(diǎn)點(diǎn)。
近視孩子配眼鏡需要足矯還是欠矯？ ?
一般來說，大多數(shù)近視的孩子都會(huì)帶有外隱斜，那帶有外隱斜的孩子建議足矯，至少看遠(yuǎn)處的眼鏡應(yīng)該是足矯的。沒有斜視視功能沒有異常的孩子是可以適當(dāng)欠矯的。
怎樣防控近視度數(shù)過快增長？?
凡是在學(xué)齡期發(fā)現(xiàn)的兒童近視，通常來說近視度數(shù)都是增長的。我們的著力點(diǎn)應(yīng)該放在，怎么幫助孩子控制好近視的增長，因?yàn)楹芏嗪⒆拥慕暎绕涫前l(fā)生在5到8歲之間的孩子，一年增長100度都是很平常的。目前控制近視增長的有效方法是很有限的，聊聊就那么幾種。
1.角膜塑形鏡
角膜塑形鏡主要原理是減少視網(wǎng)膜的遠(yuǎn)視性離焦問題。角膜塑形鏡它有著一個(gè)非常嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥，驗(yàn)配前需要做詳細(xì)的檢查，有些孩子能戴，有些孩子戴不了，像角膜曲率特別平的就戴不了，還有孩子本身有過敏性結(jié)膜炎的也戴不了，孩子平時(shí)趴著睡覺的也戴不了，有很多情況它是不能戴的。角膜塑形鏡控制近視度數(shù)增長方面，目前來說是最好的。
2 . 0.01%低濃度阿托品
0.01%低濃度阿托品和我們給孩子做慢散瞳用的0.1%阿托品的區(qū)別在于濃度低了一百倍，這款藥目前在國內(nèi)沒有上市，目前只有臺(tái)灣和新加坡有售。低濃度阿托品適用的人群是亞洲黃種人，就是黑眼珠、黑色角膜的這種人群要比白種人的效果好。而且新加坡、臺(tái)灣和中國的近視人群的比例非常大，應(yīng)用的更廣泛一些。
0.01%低濃度阿托品需要每天睡覺前點(diǎn)的，常年點(diǎn)的，控制近視的效果還是不錯(cuò)的。
3.視覺訓(xùn)練
我們平時(shí)經(jīng)常通過如散步、跑步、打球、瑜伽、太極等多種鍛煉身體的方式來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
上網(wǎng)、看電視、玩游戲、閱讀、寫字。。。。。。我們時(shí)時(shí)都在使用眼睛獲得信息，眼睛也常常處于超負(fù)荷運(yùn)作的狀態(tài)，很容易“生病”。那能否也通過如“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”等方式讓眼睛做鍛煉來增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視和眼病呢？
視覺訓(xùn)練就是一種可以通過讓眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”的鍛煉方式，增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視、避免視疲勞甚至眼病的發(fā)生。
就像人人都可以鍛煉身體，人人都需要鍛煉身體一樣，每個(gè)人都可以而且都應(yīng)該做眼睛的鍛煉，增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視和眼病的發(fā)生。
當(dāng)然，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)條件，有不同的訓(xùn)練方式，視光師會(huì)根據(jù)個(gè)人的眼睛狀況給您做訓(xùn)練方案。
功能性鏡片??
有一款鏡片，相對比單焦點(diǎn)的鏡片要好很多，它是周邊離焦性鏡片。它的設(shè)計(jì)就是能夠改善視網(wǎng)膜周邊成像往前移，這樣的話形成一種近視型離焦，讓眼睛的生長能夠控制的更好一些，相對比單焦點(diǎn)的鏡片更好一些。
近視眼因?yàn)槭茄劬髽O部的眼球形態(tài)很特殊，它從我們正常眼的一個(gè)圓球形變成了一個(gè)前后拉長的橢球形。橢球形軸性近視眼睛看到的物體成像就會(huì)在周邊，在視網(wǎng)膜眼底黃斑中心這個(gè)位置形成一個(gè)遠(yuǎn)視性離焦。
因?yàn)檠圯S已經(jīng)拉長?，對近視的孩子來說，近視300多度了，我們就會(huì)給他配一個(gè)凹透鏡，凹透鏡是能夠把焦點(diǎn)往后移的。因?yàn)榻曆凼茄圯S拉長了，焦點(diǎn)落在的視網(wǎng)膜前方。那它形成的是個(gè)模糊的像。前面加了一個(gè)近視鏡也就是凹透鏡之后，光學(xué)中心的焦點(diǎn)就落在視網(wǎng)膜正中間的位置，它周邊就會(huì)落在視網(wǎng)膜外面，而人眼焦點(diǎn)在哪里眼睛就會(huì)往哪里生長，但如果整個(gè)眼球壁的強(qiáng)度是比較強(qiáng)韌的話，它就不容易往后長。
近視控制近視的幾個(gè)要素?
1、讓睫狀肌變得更強(qiáng)大
當(dāng)孩子看書寫字時(shí)，因?yàn)槭墙嚯x用眼，所以近處的物象是落在視網(wǎng)膜后方的。人眼為什么能夠瞬間將近處的物體看的很清晰呢？是因?yàn)榫铙w有著很好的調(diào)焦能力。睫狀肌帶動(dòng)晶狀體變凸，把焦點(diǎn)直接從視網(wǎng)膜后方拽到視網(wǎng)膜前方。如果睫狀肌和晶狀體的調(diào)節(jié)幅度和調(diào)節(jié)靈敏度都非常好，非常強(qiáng)大，是可以把焦點(diǎn)輕松移到視網(wǎng)膜前方的。加上孩子整個(gè)眼球結(jié)構(gòu)和眼睛內(nèi)部的功能都很強(qiáng)壯，眼軸也不容易往后長。
就像有一些人，怎么用眼都不容易近視一樣，他的睫狀肌功能就很強(qiáng)大，可以把焦點(diǎn)直接拉到前面去。
通過鍛煉睫狀肌的能力，包括轉(zhuǎn)眼睛、反轉(zhuǎn)拍的鍛煉都能夠鍛煉睫狀肌的能力。這個(gè)能力變得好了，就不需要人眼的后極部往后方生長去代償睫狀肌不夠強(qiáng)大的不足。
2、讓成像變成視網(wǎng)膜周邊離焦的一個(gè)成像。
孩子眼睛需要補(bǔ)充什么樣的營養(yǎng)？ ?
可以給孩子補(bǔ)充一些富含葉黃素、玉米黃素、花青素、蝦青素的食物。
富含葉黃素、玉米黃素的食物：菠菜、紫甘藍(lán)、芹菜、秋葵、蛋黃兒、胡蘿卜、玉米、南瓜、西蘭花、木瓜、橙子、橘子、黃桃、芒果、黃色的大青椒和枸杞子等等黃顏色的食物都可以，都含有豐富的葉黃素和玉米黃素。
富含花青素的食物：有藍(lán)莓、葡萄、櫻桃、草莓、茄子、桑葚、紫薯、黑加侖，黑米、紫米等。
富含蝦青素的食物：深海蝦和螃蟹是目前發(fā)現(xiàn)的最好的抗氧化的營養(yǎng)素。
當(dāng)然我們建議能從食物當(dāng)中攝取盡量從食物中攝取，如果孩子挑食，如果孩子挑食，我們就可以給孩子吃一些通過食物當(dāng)中提取出來的、天然綠色、對孩子眼睛發(fā)育有益的營養(yǎng)素。
近視的種類 ?
近視眼最主要的一類人群是軸性近視。也有一小部分孩子是屬于角膜曲率性近視，我們稱之為曲率性近視。那么軸性近視是眼睛的前后軸慢慢拉長，也就是說它的眼球壁慢慢被撐大撐薄了，我們都知道，人眼眼球壁的構(gòu)成就是鞏膜，鞏膜的主要成分就是膠原蛋白，膠原蛋白能夠使眼睛透光，使眼角膜保持透明。那么眼球在生長發(fā)育過程當(dāng)中，眼軸增長是跟鞏膜拉伸，不夠強(qiáng)韌有直接關(guān)聯(lián)的。
近視孩子看書寫字時(shí)應(yīng)選用什么樣的燈光？ ?
首選光線應(yīng)該是柔和不刺眼的。最好選用光譜接近于自然光的臺(tái)燈。可以調(diào)節(jié)光線強(qiáng)度的。因?yàn)槊總€(gè)人眼睛對于光線明亮的感覺是不一樣的。你覺得這個(gè)光特別的刺眼，別人會(huì)覺得這樣的光看起來很舒適。閱讀使用的光線要明亮，不要昏暗發(fā)黃，不能有頻閃，不能有輻射。最好臺(tái)燈開久了也不會(huì)發(fā)燙，品控方面要好一些。
另外注意孩子在使用臺(tái)燈的時(shí)候，要把房間的大燈開著。如果孩子是用右手握筆，把臺(tái)燈放到左前方；如果是左手握筆，就把臺(tái)燈放到右前方。要求照明沒有死角。
