900多年前的夏天，也是現(xiàn)在這樣荔枝豐收的季節(jié)，大文豪蘇東坡正在廣東惠州過著貶官的生活。一天，他吃完荔枝后硬是苦中作樂，寫下了“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的千古名句。不過，語文老師也說，這是使用了夸張的修辭手法。

但是，假如真的有哪個逆天的吃貨一天干掉了300顆荔枝，會發(fā)生什么？先看看300顆荔枝包含了什么？按一般荔枝20克/顆，可食部分75%來保守計算，20克X300X75%=4500克=9斤！也就是3天的標準飲食重量，重度吃貨還不會顫抖，對不對？

吃下300顆荔枝會怎樣呢？

都說“一顆荔枝三把火”，可不，國內外因為大量食用荔枝出現(xiàn)過的不適癥狀就包括：口癢、四肢無力、眼皮腫脹、喉嚨腫痛、胃痛、皮膚瘙癢、全身蕁麻疹、唇舌水腫，濕疹、皰疹、抽搐、腹痛、關節(jié)痛、支氣管哮喘，甚至致敏性休克。

臨床經驗表明，只要連續(xù)食用1000-2000克（約65-130顆）荔枝就有可能引發(fā)不適癥狀，一個吃貨要是做到了“日啖荔枝三百顆”，可能變成什么樣，請自行腦補。

荔枝吃多了會低血糖？

血糖的主要成分是葡萄糖，而荔枝等水果里的糖分是果糖，果糖需要在人體內進行復雜的轉化才能形成葡萄糖，而在其轉化過程中，會刺激人體分泌大量的胰島素，而胰島素同時會加速葡萄糖的消耗，進而導致血糖含量降低。最終結果就是血液內葡萄糖供給不足，影響了大腦和神經系統(tǒng)的正常工作，出現(xiàn) “荔枝病”癥狀。

那么，到底是吃還是不吃呢？

雖然科學家們還沒爭出個定論，但是多吃荔枝很可能引發(fā)不適卻是不爭的事實，因此醫(yī)生建議成年人一天吃荔枝不要超過一斤或者半斤，所以蘇東坡的詩句可能要改為“日啖荔枝三十顆，方能長作嶺南人”了。不過話又說回來，30顆，吃貨們會滿足嗎？

當然，吃荔枝會上火，多喝水才是解決之道，而且要喝健康的好水。比如空氣水制水機，無需水源，直接將空氣處理為可飲用水，不含重金屬、漂白粉等有害物質，用鮮榨的空氣水守護日常飲水健康。