我是一名心理學(xué)愛(ài)好者，因?yàn)橐恍┨厥獾脑颍钌钪佬睦韱?wèn)題給人造成的巨大傷害。
很長(zhǎng)一段時(shí)間，在朋友向我吐露心聲傾訴心理困惑的時(shí)候，我都會(huì)陷入一種尷尬的境地。一邊是心中熱切，恨不得馬上將朋友拉出困境，但同時(shí)對(duì)于朋友的困惑卻無(wú)可奈何，只會(huì)說(shuō)些“沒(méi)事”“都會(huì)過(guò)去的”等等這些無(wú)關(guān)痛癢的話(huà)。最終，這些尷尬都變成了自我的否定，“我怎么這么笨，一點(diǎn)也幫不上忙”。
后來(lái)，不知道在哪了解到一些心理學(xué)知識(shí)，感覺(jué)發(fā)現(xiàn)新大陸似的，覺(jué)得找到了解救朋友的法寶，自此便對(duì)心理學(xué)發(fā)生興趣，想著未來(lái)也要學(xué)習(xí)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，可人生真是個(gè)很奇妙的事情，我陰差陽(yáng)錯(cuò)考進(jìn)了壓根沒(méi)有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的江南大學(xué)。
可心中對(duì)心理學(xué)的熱切卻未曾消減，本科無(wú)緣，那就考研，總之，與心理學(xué)不死不休。沒(méi)有條件，就自己創(chuàng)造，蹭小教專(zhuān)業(yè)的心理課，選修課二話(huà)不說(shuō)就選《心理學(xué)與生活》；圖書(shū)館哪幾排架子上放的是心理學(xué)的書(shū)籍我都能摸得清清楚楚，甚至有些心理書(shū)籍我都能記得索書(shū)號(hào)是多少；參加一些心理學(xué)的網(wǎng)課，關(guān)注一些心理學(xué)方面的微博大V和微信公眾號(hào)；積極參加心理學(xué)方面的活動(dòng)，經(jīng)常尋找機(jī)會(huì)與那些接觸過(guò)心理學(xué)的人交流；
甚至一次，在期末考試周，為了一個(gè)叫做“理想心理”機(jī)構(gòu)的兼職，花費(fèi)兩天時(shí)間去準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷與面試要求的課程設(shè)計(jì)，面試完馬上便奔赴學(xué)校，因?yàn)榫嚯x一場(chǎng)考試只有不到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，從江大到那個(gè)機(jī)構(gòu)需要50多分鐘的地鐵。
等等。
在此，我不是要炫耀自己有多么努力，只是想要說(shuō)明兩點(diǎn)：什么事情都會(huì)有三種方式以上的解決方法，此路不通，換個(gè)路走也就是了；也許，成就一個(gè)人的不是順心如意，而是心有不甘。我遺憾于大學(xué)階段與心理學(xué)的錯(cuò)過(guò)，但正是那一份遺憾促使我不斷尋找資源創(chuàng)造條件。
上面一段算是一碗雞湯吧！雞湯我有，君自隨意。
隨著心理學(xué)#的學(xué)習(xí)深入，我漸漸發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)最開(kāi)始的時(shí)候，不是為了幫助他人，而是為了療愈自己。我之所以熱切地想要幫助朋友走出困境，那是因?yàn)槲以谒砩峡吹阶约旱挠白?，他的傾訴正好說(shuō)出我不曾注意的自己內(nèi)心的聲音。一切的感同身受，不過(guò)是一些地方的共鳴。我想要去幫助他，何嘗不是希望在自己深陷困境的時(shí)候有人解救我一下。這個(gè)時(shí)候，我終于知道我為什么先前總是在朋友的困境面前無(wú)可奈何——自己在坑里爬不出來(lái)的時(shí)候又怎么能拉人一把呢。
其實(shí)，每個(gè)人心里多多少少都有點(diǎn)“病”，每個(gè)人內(nèi)心深處都會(huì)藏著一些問(wèn)題，只是大小的不同。有些心理問(wèn)題大，大到可以精神失常，抑郁自殺；有些問(wèn)題小，小到你根本毫無(wú)察覺(jué)。但無(wú)論是大還是小，都會(huì)有一個(gè)這樣的事實(shí)——心理問(wèn)題是存在的，都在無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著自己。
那心理問(wèn)題怎么產(chǎn)生的呢？來(lái)源于我們的生活經(jīng)歷。人是社會(huì)性的動(dòng)物，時(shí)時(shí)刻刻都在影響著別人和被別人影響著。一個(gè)人出生下來(lái)，就進(jìn)入到了社會(huì)化的成長(zhǎng)階段。在這一階段，因?yàn)榻诲e(cuò)的社會(huì)影響，人難免會(huì)經(jīng)歷各種問(wèn)題，當(dāng)這種問(wèn)題無(wú)法得到解決的時(shí)候，慢慢地就會(huì)積蓄下來(lái)，融進(jìn)你的潛意識(shí)，支配者你以后的為人處世。
關(guān)于以上這一點(diǎn)，我曾經(jīng)給一個(gè)朋友談過(guò)，他很有批判性的思維，問(wèn)我，“你說(shuō)潛意識(shí)會(huì)支配你的生活，那潛意識(shí)就是真的存在的嗎?”是的，潛意識(shí)也不過(guò)是弗洛伊德提出來(lái)的一個(gè)理論，他是否真的存在尚未可知，沒(méi)有什么是絕對(duì)的，包括我這句話(huà)。
但那你有沒(méi)有這樣一種經(jīng)歷呢？朋友一個(gè)很小的事情便能激起你的怒火，你也不知道為什么，就是覺(jué)得煩，不喜歡他那件小事給你帶來(lái)的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候，事情便要追溯到以前了。在某個(gè)時(shí)空，一個(gè)你無(wú)法反抗的人做了一件事情，對(duì)你造成了上述的感覺(jué)，你不喜歡卻苦于無(wú)法反抗，內(nèi)心充滿(mǎn)了憤怒，只能壓抑到心里，可這種感覺(jué)激起憤怒的模式卻有可能會(huì)被記憶的。當(dāng)下一次這種感覺(jué)再來(lái)的時(shí)候，你本能地調(diào)動(dòng)那個(gè)憤怒的記憶，而不是考慮對(duì)方我能不能反抗，我能不能表達(dá)我對(duì)那種感覺(jué)的不喜歡。
扯的有點(diǎn)遠(yuǎn)了，拉回來(lái)！
當(dāng)我明白到心理學(xué)最開(kāi)始的時(shí)候是療愈自己，我才真正地發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)帶給我的不僅僅是那些心理知識(shí)，更深層次的東西，是一種對(duì)自身的省察，一種關(guān)注自我的生活狀態(tài)。每當(dāng)我學(xué)到一些心理知識(shí)的時(shí)候，我總是要聯(lián)系一下自己的生活經(jīng)歷，這個(gè)時(shí)候便是一種對(duì)自我的關(guān)注。
“其實(shí)改變你的不是心理學(xué)知識(shí)，而是心理學(xué)的輸入給你帶來(lái)的一種信念改變，當(dāng)你的信念改變的時(shí)候，你就不會(huì)囿于一種死胡同?！?，在一次聊天中我這樣跟朋友講。比如說(shuō)上面的朋友容易引起你發(fā)怒的例子，你不知道有這么一個(gè)理論解釋你這種情況是因?yàn)橛洃浿噩F(xiàn)，只會(huì)本能地發(fā)怒模式開(kāi)啟，可是當(dāng)你了解到它的時(shí)候，下次在經(jīng)歷同樣的事情你會(huì)不會(huì)多了一些想法呢?你會(huì)不會(huì)更加專(zhuān)注那個(gè)事情本身呢？改變就是從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始的。改變來(lái)源于一種新的意識(shí)，這種新的意識(shí)的來(lái)源之一便是心理學(xué)知識(shí)的輸入。
所以，我希望更多的人去懂一點(diǎn)心理學(xué)，不需要按著專(zhuān)業(yè)去要求，至少學(xué)一點(diǎn)懂得照顧一下自己的生活。
尼瑪，又扯了，難道是漢語(yǔ)言文學(xué)科班生的專(zhuān)業(yè)病。
說(shuō)重點(diǎn)，說(shuō)重點(diǎn)，說(shuō)重點(diǎn)。。
所以，為了更好地去幫助自己與幫助別人，我構(gòu)思了這么一個(gè)想法，建立一個(gè)學(xué)習(xí)型的社群“心理學(xué)人”，讓更多的對(duì)心理學(xué)有想法的人匯聚在一起，無(wú)論是心理專(zhuān)業(yè)生出身，還是心理學(xué)愛(ài)好者，亦或者僅僅對(duì)心理學(xué)有基本的認(rèn)知，只要是抱著學(xué)習(xí)的目的都可以加入，我們不問(wèn)年齡，不問(wèn)性別，不問(wèn)職業(yè)，只要你對(duì)心理學(xué)有興趣，并相信有這么一門(mén)學(xué)問(wèn)能指導(dǎo)自己更好的生活，你都可以加入。
這個(gè)群要做的事情：
1、心理學(xué)習(xí)交流分享
如果在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中遇到問(wèn)題就可以在群里交流討論，拓展自己的學(xué)習(xí)圈，在心理學(xué)的學(xué)習(xí)道路上相互學(xué)習(xí)，不斷精進(jìn)。
如果剛剛?cè)腴T(mén)，便可通過(guò)交流，更快速地上路。比如“心理學(xué)入門(mén)看哪一些書(shū)好呢？”這絕對(duì)是對(duì)剛?cè)腴T(mén)的小伙伴的一大幫助。
糾正對(duì)心理學(xué)錯(cuò)誤的基本認(rèn)知。很多人抱著對(duì)心理學(xué)的幻想走上了心理學(xué)的道路，之后發(fā)現(xiàn)心理學(xué)不是自己想的那樣。希望在群里的討論能讓那些伙伴冷靜一下，特別是高三學(xué)生選專(zhuān)業(yè)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。
2、資源共享
如果苦于學(xué)習(xí)手段少，群內(nèi)鼓勵(lì)分享心理學(xué)學(xué)習(xí)資源，可以是一些書(shū)籍的電子版，可以是一些名家的心理講座音頻，可以是一些網(wǎng)課內(nèi)容，也可以分享在微信知乎上遇到的一些好文章
人多的地方就是資源多的地方，希望人人抱著分享的態(tài)度，拓展彼此的學(xué)習(xí)路徑。
匯集更多信息，節(jié)省搜集時(shí)間
3、群活動(dòng)
a.“100天讀書(shū)習(xí)慣養(yǎng)成”
將每天讀書(shū)，堅(jiān)持100天，為自己培養(yǎng)一個(gè)閱讀習(xí)慣
鼓勵(lì)讀心理學(xué)讀物但不限于此。
b.“主題輸出”
借鑒讀書(shū)方法中的主題閱讀，每周為自己確定學(xué)習(xí)主題，然后寫(xiě)成一篇文述。比如，你這周打算學(xué)習(xí)精神分析里面的一個(gè)關(guān)鍵概念——俄狄浦斯情結(jié)，也就是戀母情結(jié)，那么就在這周日之前完成一篇文述，里面記錄自己的學(xué)習(xí)成果，“什么是俄狄浦斯情結(jié)？男女俄狄浦斯情結(jié)的不同表現(xiàn)”等等。
我一直認(rèn)為，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的最有效方法便是寫(xiě)作，而學(xué)習(xí)構(gòu)建自己的知識(shí)體系的重要手段也是寫(xiě)作。
目前擬定兩個(gè)活動(dòng)，但絕對(duì)不止這些，學(xué)習(xí)是長(zhǎng)期的事情，學(xué)習(xí)方法也會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)需要改變的。
PS：考慮到個(gè)人需求的問(wèn)題，活動(dòng)會(huì)單獨(dú)另建群。
關(guān)于群規(guī)
總的態(tài)度：
a.杜絕一切與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的言論，為自己的發(fā)言負(fù)責(zé)。
b.懷著友好感恩的態(tài)度對(duì)待群內(nèi)伙伴
c.樂(lè)于交流與分享
d.保證自己的輸出信息都有價(jià)值
具體做法：
禁止廣告、禁止隨意拉人、禁止無(wú)節(jié)操水群
我真心希望這個(gè)群能發(fā)展成預(yù)期的樣子，真正地惠及想要了解心理學(xué)的伙伴。所以，在人員進(jìn)入上我會(huì)嚴(yán)格把關(guān)，申請(qǐng)加入需要回答問(wèn)題“進(jìn)群目標(biāo)是什么”，根據(jù)回答進(jìn)行審核。
不論人數(shù)多寡，只求志同道合。
另外，需要說(shuō)明的是，我為本群設(shè)立的心理學(xué)觀(guān)是泛心理學(xué)。不單單只是學(xué)院派的心理學(xué)，還會(huì)包括社會(huì)上的其他心理學(xué)派，像NLP、薩提亞，家族排列系統(tǒng)等等。我不贊同心理學(xué)是科學(xué)的言論。我認(rèn)為心理學(xué)與科學(xué)一樣都是認(rèn)識(shí)世界的一種方式，心理學(xué)與科學(xué)有交叉的部分，但仍有她自己的角度與層次。用科學(xué)來(lái)解釋一切本來(lái)就是一個(gè)怪理論，我不希望，這樣一個(gè)論調(diào)去限制我們探索世界的路徑。同樣，對(duì)于江湖派的心理學(xué)中的一些玄學(xué)東西我也不茍同。
我是一個(gè)行走在心理學(xué)流派爭(zhēng)鋒的灰色地帶的人。我學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)——知識(shí)有沒(méi)有效果。如果這個(gè)心理學(xué)流派的東西實(shí)實(shí)在在地讓我感受到生活的巨變，為我的生活帶來(lái)了正向的影響，我樂(lè)于去接受和實(shí)踐。
希望不要有流派之間的成見(jiàn)，開(kāi)放的心態(tài)才能獲得最大的學(xué)習(xí)效果！
最后一點(diǎn)，以上可了解我的心理觀(guān)與群定位，不喜莫入，非誠(chéng)勿擾！
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