如果說一輩子有最應該一直持續(xù)去做的事情，那么鍛煉身體算一個。

我們所有的活動，都是建立在我們活著，有生命跡象之上的，這是最起碼的前提。

在這之上，單從生物角度看，擁有一個健康的身體是非常重要的，身體狀態(tài)的好壞決定了生命的質量和長度，你活的越久，你就能做比別人更多的事，看到別人看不到的人和風景，經歷更多的人和事……

良好的身體狀態(tài)，是我們從事一切事情的基礎，不管是體力，腦力……在這個基礎上你才能去做你想做的事情，并且長期去做。

即使你深陷殘疾，你也可以通過適當?shù)腻憻挀碛幸粋€健康身體，一個良好的身體狀態(tài)。

一個良好的身體狀態(tài)，能幫助我們更好的思考，讓我們看起來更健康，增加我們自身的免疫力，讓我們的心情更愉悅。

如果我們想要享受更多的風景，遇見更多的人，想長期做一件想做的事情，一個健康的身體，一個良好的身體狀態(tài)是是決定你能不能做，能做多好，能做多久的基石，也是你人生發(fā)展的基石。

既然身體是我們的基石，你我也都知道這塊基石并不是堅不可摧的，它需要我們持續(xù)的維護，用一輩子來維護它，維護這塊基石，因為這塊基石決定了你生命的質量（指生物質量）和長度。