繼上次打破自己單公里配速四分二十八秒的記錄之后，今早又創(chuàng)下了自己三公里平均配速四分三十九秒的最好成績。

并且，今早的三公里跑速創(chuàng)造了有史以來的最佳成績：十三分五十五秒。

說實(shí)話，這個(gè)速度出乎我的意料。

綜合衡量，今早每一公里的配速，時(shí)間都優(yōu)于以往，且從起跑到結(jié)束的整個(gè)過程，自己始終感覺比較輕松，無論是口鼻呼吸，四肢發(fā)力，還是步幅步頻，都揮灑自如，酣暢自然。

進(jìn)入這個(gè)年齡，自己對(duì)目前保持的跑步速度非常滿意。

自己平時(shí)的堅(jiān)持和不懈的努力沒有白費(fèi)，跑步路上的汗水沒有白流，收獲的自信、陽光、堅(jiān)韌，特別是身心的健康，是對(duì)自己的最佳回報(bào)。