如何抵制誘惑？
“動(dòng)態(tài)矛盾”需要引入兩個(gè)詞來理解：誘惑和無意識(shí)。
什么是誘惑？誘惑無處不在，卻很難對(duì)其下一個(gè)確切的定義。為了簡(jiǎn)便我們只考慮兩種狀態(tài)：沖動(dòng)（Impulse)和冷靜(Calm)。餓了的時(shí)候聞到飯香，那是處于沖動(dòng)狀態(tài)；周二考慮周六宴會(huì)開始之前吃幾個(gè)腰果合適，那邊是出于冷靜的狀態(tài)。如果我們?cè)跊_動(dòng)時(shí)比冷靜時(shí)能吃掉更多那么我們便稱這樣?xùn)|西具備了誘惑力。
大部人都存在自制力的問題，因?yàn)樗麄儠?huì)低估自己的沖動(dòng)效應(yīng)。行為會(huì)反映出自己對(duì)環(huán)境選擇效應(yīng)的某種程度上的無知。比如看到商場(chǎng)促銷，一心想買自己需要的東西，但出門時(shí)卻買了一雙不合腳的鞋子（因?yàn)樾哟蛄巳郏?/p>
人人都希望做出最好的選擇，而充滿競(jìng)爭(zhēng)的市場(chǎng)卻總會(huì)使我們最終不由自主地做出不太好的選擇。
對(duì)我們每個(gè)人來講，視為會(huì)計(jì)不可能成為一件值得做的事情因?yàn)檫@會(huì)使我們的生活更有趣，也更有保障。比如設(shè)立“雨天專用賬戶”和“享受專用賬戶”。
如何控制社會(huì)對(duì)我們的影響？
大部分人會(huì)從別人那里學(xué)到自己需要的東西，通常情況下這是很好的做法。
助推最為有效（不管是正面效果還是負(fù)面效果） 的方式之一來自于社會(huì)影響。
社會(huì)影響主要有三種。一種是信息，即如果許多人都只同一種觀點(diǎn)，做同一件事情，那么你也會(huì)認(rèn)為他們的觀點(diǎn)和做法也是最適合自己的。第二種是同儕壓力。如果你非常在意別人對(duì)你的看法，那么你很可能會(huì)選擇隨大流，從而避免別人對(duì)你的非議。第三種是措辭。
無論是在私底下還是公共場(chǎng)合中，一個(gè)堅(jiān)定不移的人會(huì)對(duì)別人既有的思想造成影響。
通過詢問人們行動(dòng)的目的可以形成助推，如果進(jìn)一步詢問他們的行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方式，則會(huì)加大助推，此稱作“引導(dǎo)因素”。與其強(qiáng)迫人們以某種方式做事，倒不如通過消除一些小的障礙促使人們形成好的行為習(xí)慣。
