20170617-五組-朱明會

今天班級周檢視會主題關(guān)于情緒管理，小伙伴和美姿姐都分享得很棒。我是一個急性子，對于自己的情緒控制，一直做得不好。我一直都比較關(guān)注情緒管理這個話題，聽了葉老師的課，也看了很多這方面的書，包括與孩子、與老公之間的情緒管理。自己知道很多，但是踐行起來也沒有立竿見影的效果，要控制自己的情緒真的很難，特別是在跟孩子相處的時候。一切的根源在于自己。我還需要開始記錄和覺察，不斷提高自己的格局，關(guān)鍵的關(guān)鍵還在于要提高自己的認知水平。陳述事實，不做評判；不指責(zé)對方，更多的陳述自己的感受。期待自己能在情緒管理這塊有更大的進步。