? 得到app學(xué)習(xí)筆記

? 管理自我，要把你自我里的某個東西拿出來，抽身出來看著它，你才可能管理它。

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管理本能的方法：

意識到它的存在，要有預(yù)見性

本能還沒有被激活前，動用理性做決策

采取措施，把本能關(guān)進(jìn)籠子里

沒有本能，我們在日常生活中根本沒辦法趨利避害。

但“任何福音都是詛咒”——

? 本能是最好的東西，如果我們懂得如何去對待它，如何去運(yùn)用它。

? ? 本能又是最壞的東西，如果我們不能夠認(rèn)清它的面部，我們盲目地受它的驅(qū)使。

? ? 面對本能，我們要把它摘出來，看清它的面目。

? 尤其是面對重大的決策的時候，我們要珍愛生命，遠(yuǎn)離本能。

解惑

1.你準(zhǔn)備把自己的哪些本能關(guān)進(jìn)“籠子”？

愛吃甜食、發(fā)脾氣、沒有理由的直接

2.用什么措施？

就拿發(fā)脾氣講，要發(fā)脾氣時趕快離開引發(fā)脾氣的場景，一個人靜靜。不對人張口就來傷人的話，如果要發(fā)泄，就一人對著空氣說

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