本來準備早點寫今天的日記，結果聽到一首小眾音樂，單曲循環(huán)了好一會，真好聽，還挺難唱的-----《馬》福祿壽

每次遇到好聽的歌，我都會分享給摁爪姐，摁爪姐是一位情緒療愈師。不過因為她之前在我們這里住的時候，教過我唱歌，所以我每次都跟她分享我喜歡聽的歌。然后她剛才給我分享了一首福祿壽的另一首歌，蘭若度母。我打開音響，開頭差點把我送走，結果我現(xiàn)在已經(jīng)在單曲循環(huán)了。這是一首上頭歌分享一下里面的歌詞

眾生萬過皆因果

本是無爭無災禍

渾濁之花掛青天

零落零落何處躲

無言勸了千萬般

無有一個回頭看

流離之子在深海

俯首靜候登彼岸

太陽落到半山腰

山上老牛在吼叫

沒來由大聲叫

叫醒了牧童快快跑

乘大風快快跑

慌慌張看見了

見那人握一朵花

那人穿藍羅袍

金光明晃晃照

照著污泥沼

也照著綠絲絳

照著寰宇天地萬物齊聲道

后面都是（除瘟疫度母心咒）

嗡噠啦嘟噠啦

嘟啦南摩哈啦嗬啦

吽哈啦嗦哈

（這首歌如果看看歌詞，再聽曲調，聽得下去的人容易上頭，聽不下去的人就真聽不下去）

不過我還是更喜歡那首《馬》

如果明天我放這首歌，可能會讓老叔癲狂，這兩天我放歌從70年代到90年代，各種曲風，被他各種嫌棄說我聽得歌比我自己都老。那他明天可能又要刷新對我的認知了。哈哈哈哈哈

開始寫今天的正文吧。

我今天呢，明顯覺得心情非常的愉快，前幾天寫在日記里的事情也都沒有落下。

19號我說要每天冥想。

20號我說要每天反思。

21號說要在寫日記的時候，要對自己極度坦誠。

22號找到了自己第一階段的成長目標：找到自己，認識自己，愛自己。

23號提醒自己要覺察自己的呼吸，調整自己經(jīng)常無意識緊張的狀態(tài)。

這些我都做到了，我也感覺我非常享受每一次覺察到自己的狀態(tài)而后糾正自己的感覺。

今天是25號，我從昨晚開始，我有做一個新的動作，就是給自己拍照。自從我胖了十斤以后，我基本上都不拍照了。今晚我又拍了張照片，想記錄一下原相機下的自己每一天的變化。也看看是否還是印象中的自己（顯然不是美麗闊愛的我，而是一只肥仔）。所以我決定從今天開始，每天自拍一張保存下來，勇敢面對真實面貌

今天也是有進步的，我發(fā)現(xiàn)我今天干活的時候，心情很好。前段時間情緒低迷，我干活的時候也不想說話，老叔買了一百多顆草莓苗，我每天只挖土，一點也不想?yún)⑴c種植，不知道在用這種行為對抗著什么

今天我是主動自己把剩下的草莓全部種完了，才發(fā)現(xiàn)原來我一點也不討厭種草莓啊。

由此我發(fā)現(xiàn)，情緒低迷的時候，認識事物，認識自己的角度做不到客觀全面。所以我還是得努力提升能量，不能讓自己經(jīng)常掉入情緒旋渦里呀。

好了，今天就寫這么多吧，還想再聽幾首歌。

最后祝自己早日找到自己，活出自己的精彩！

祝大家晚安！