“媽媽，我為什么總是不睡覺？”

“哦，寶貝，為什么說自己總是不睡覺呢？”

“因為我在幼兒園不想午睡，晚上回家也不想睡?！?/p>

“那你為什么不想睡覺呢？”

“我也不知道。”

“是還想玩嗎，還是肚子沒有吃飽，或者是身體不舒服呢？”

“說不清楚，就是不想睡?！?/p>

【語言表達存在模糊性，信息傳遞也存在損耗性，這些不確定性導(dǎo)致我們很多時候接收到的信息“雜”而“少”。因此，澄清問題尤為重要。愛因斯坦曾說：“如果給我一個小時來解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘來弄清這個問題到底在問什么，一旦弄清楚了它在問什么，剩下的5分鐘就足夠解決這個問題?！?孩子問的問題，不一定是他真正的問題。我們要學(xué)會幫他澄清問題。“總是”怎么理解，“不睡覺”究竟是不想睡、不能睡，還是什么？】

“好吧，寶貝，我們允許自己有時候不想睡覺吧。但是，我們得知道人為什么要睡覺？”

“因為人會犯困，所以要睡覺。因為睡覺，還可以長高?！?/p>

“你說得太對了。媽媽的手機沒電了，要及時充電，才能正常使用。我們的身體就像手機，用了一天，它很累，需要睡覺來充電，這樣才能恢復(fù)體力、正常運轉(zhuǎn)。只有睡好覺，身體才更棒！”

“那我怎樣才能讓自己睡覺呢？”

【我們要把思考權(quán)重新還給孩子。從“為什么總是不睡覺”到“為什么不想睡覺”，再到“怎樣才能讓自己睡覺”，問題的漸進式變化，就是引導(dǎo)孩子思考的過程?！?/p>

“我有個好辦法，咱們給大腦發(fā)信息?！?/p>

“發(fā)信息？”

“對呀。假如我們的嘴巴是遙控器，嘴里講的話就是信號，大腦就是電視機，嘴巴說什么，大腦就會接收什么信號，這就是發(fā)信息?！?/p>

“那我們發(fā)個睡覺的信息！”

“你想說什么呢？”

“我要睡覺?！?/p>

“很好，多發(fā)幾遍，經(jīng)常發(fā)發(fā)，大腦接收的信息就更強，就這是給大腦催眠。比如，我要早睡早起，我很快能睡著等等?！?/p>

“明白！我要睡覺，我要長高，我要更帥……”兒子喃喃自語著。

【催眠植入是一個很深奧的概念，我們可以通過適當(dāng)?shù)膯l(fā)與引導(dǎo)，讓孩子有所接觸，運用大腦的正念意念幫助孩子達成“睡眠共識”。】