9.17? ? 16:00? ? ? 咨詢師

1.今天給一個學(xué)生做咨詢，由于學(xué)生的信任，很快的建立了關(guān)系，也感覺到了自己是比較穩(wěn)的，學(xué)生感覺到了安全比較敞開，效果也比較好。

2.? 每個人都生活在自己編制的世界里，無論是快樂的還是痛苦的是客觀的還是主觀，想象出來的。要實(shí)現(xiàn)有效的溝通，必須進(jìn)入對方的世界去感受她的感受，理解她的想法行為，這需要先放空自己，真誠真實(shí)的去交談，去體會他，他才愿意，真誠的敞開，愿意思考體會提出的問題和疑問，探討。從而帶她看到不同的面相，擴(kuò)大他的知覺，產(chǎn)生主動改變的意愿，動力和行為，嘗試新的解決方法和策略，開始新的問題應(yīng)對模式，從而回到它本來的生命軌跡，不再為外在的人事物干擾，牽扯，失去自己的方向，消耗自己的能量，從而提升自信和力量，增加她的自我效能感。

3.我們被過去所影響，但不被過去所決定。童年形成的應(yīng)對問題的模式或者創(chuàng)傷，會自動化的呈現(xiàn)在我們遇到的相似的情境當(dāng)中，我們無意識的被他所影響時，往往他會決定的，我們，一旦我們把潛意識的東西意識化，跳出來看到就已經(jīng)開始療愈，找到重新應(yīng)對的方法，便不再由他決定，只是受它影響而已。

4.今天的咨詢讓我對我面對的這群孩子們有了新的認(rèn)識，感受到了令人討厭的孩子是缺愛的孩子。

5.當(dāng)我看到了孩子的痛苦，理解了孩子的痛苦，他的情緒平靜了很多，而且愿意主動的采取新的方式去和父母溝通，帶著希望，帶著力量，離開咨詢室，感覺很開心。

9.17? 20:00? ? 來訪者

1.咨詢師的感受力，共情力很好，而且有敏銳的洞察力。通過一件件的事情的描述，他能很快的捕捉到我內(nèi)在的真實(shí)的感受想法，并以恰當(dāng)?shù)奶釂?，讓我對自己?dāng)時的感受想法進(jìn)行體驗思考，能夠做到真實(shí)的換位，進(jìn)入對方的感受，想法對對方有了更深的理解，體會到其行為背后真實(shí)的需求期待。

2.道理不只是用來講的，更是用來實(shí)踐的，說話不只是用嘴，做事不只是用手說話和做事更要用心。說出來的是知識，能做出來的是智慧和能力。

3.以前覺得自己不需要做規(guī)劃，不值得做規(guī)劃，今天的咨詢讓我懂得了，我是值得規(guī)劃的，我是可以規(guī)劃的，把自己的事情做一個好的排序，把時間做一個好的分配，便是對現(xiàn)在自己的人生做更好的規(guī)劃。從而知道什么對自己來說是最重要的，怎樣把自己的時間管理得更好？怎樣能更好的提高自己的時間效率？提高做事的效率和質(zhì)量，做到專時專用，互不干擾，調(diào)整情緒，找準(zhǔn)目標(biāo)，用心去做。