“快節(jié)奏，慢生活”矛盾嗎？看似矛盾，實則完全可以統(tǒng)一。只要你看過日本人高嵨美里寫的《快節(jié)奏 慢生活》一書，你就會懂得。
這本書里作者講了很多“快節(jié)奏慢生活”的道理和方法，涵蓋了生活的方方面面。其中我最感興趣的是怎么過“斷電”的生活。
01
所謂的“斷電”，是指關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，遠離手機，過一種真實的生活。
這種想法其實不新鮮了，很多人都這樣想過，也這樣干過。只是書中教的方法我覺得值得借鑒。
在時間管理訓(xùn)練營里，很多人也會學(xué)老師，下班后就關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，全身心投入到跟家人相處的時間里。
所謂的工作時追求時間的厚度（高效率），下班后講求時間的長度（多陪伴）。
很多人懂得這個道理，但要讓他不看手機，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，還是很有難度的。
作者介紹的一種方法就是，每次只斷一種社交軟件，比如只不看“臉書”，并記錄自己“斷電”后的感受。
這樣做比那種對手機和網(wǎng)絡(luò)“一刀切”的做法要容易完成一點，沒有那么痛苦和焦慮。
比如第一次只關(guān)掉QQ，別的媒體還是可以看。下次再關(guān)掉微信……一個一個關(guān)，循序漸進。慢慢就會發(fā)現(xiàn)沒有這些媒介，你也沒錯過什么，沒有耽誤什么。
認清了這樣的事實后，發(fā)現(xiàn)自己是可有可無的，也就體會到網(wǎng)絡(luò)社交媒體是可有可無的。
02
因為工作需要，我工作時間不能不看微信，但我可以有選擇地不看。一是專注時間里不看。
我每天早上和下午各有兩個專注時間，每次2個番茄鐘。我定好番茄鐘，在25分鐘里早上備課，下午改作業(yè)。時間到了，我再看手機。
在5分鐘休息時間里看工作群和家長群里有什么需要處理的信息，不急的先記錄下來，完成第二個番茄鐘后再處理，急的馬上去辦。
二是工作時間只看工作群，休閑時間再看聊天群。我有幾個同學(xué)群，每天都有幾個“閑人”在里面從早聊到晚，隔一會兒就可能顯示有幾百條未讀。這個是絕對不會爬樓的。（但沒事的時候看他們聊天也有點好玩。）
還有幾個文案群寫作群，閑下來時會去看看他們在討論什么，推薦什么。
因為現(xiàn)在騷擾電話多到令人發(fā)指，我一般都是靜音狀態(tài)。隔段時間看一下，認識的人和打過兩次的電話就回一下。
因為家里沒有小孩子，所以不用整塊的時間斷電陪伴。也讓我沒有太大的決心在下班后遠離手機。
雖然現(xiàn)在能做到有所選擇，但還是想讓自己離網(wǎng)絡(luò)再遠一點，給自己更多與心獨處的時間。所以我還要向作者學(xué)習(xí)過“快節(jié)奏慢生活”。
