月度檢視#蔣小園#2017/10

沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底

所有的幸福都離不開健康和保障

【健康】

?作息基本規(guī)律，早5.00晚10.30，有6天超過10.30點(diǎn)

2運(yùn)動(dòng)：徒步170000步，泡腳20天，

3. 冥想30天

?飲食：3333基本能執(zhí)行，以清淡為主

5.減脂鍛煉2次

?【生活】

1.旅游

2.看望大姑孫女（紅包）

3.做點(diǎn)心

4義工

5房子收定金

【學(xué)習(xí)】

?晨會(huì)(小組，G159班，抱團(tuán))

?喜馬拉雅時(shí)間管理100講

?《口才與人際關(guān)系》 完本

?朝夕晨讀13天

5空中課堂10節(jié)

【事業(yè)】

完成上大課

qx復(fù)單提現(xiàn)入股

物數(shù)、挖入單

周張?zhí)粕驁?bào)物數(shù)

宇，志報(bào)H，g

【社交】

義工2次(敬老院 、科技館)

每周班會(huì)和小組晨會(huì)

看望表姐

華，荷，梅視頻

姐家拿證

【財(cái)富】

收租金

先生1q

小姑孫女（紅包）

?【休閑】

旅游

爬小長(zhǎng)城

本月檢視

健康方面到晚上精力跟不上，一天兩次的冥想有幫助。運(yùn)動(dòng)方面沒以前有規(guī)律，沒能完成目標(biāo)，總會(huì)尋找不運(yùn)動(dòng)的理由。學(xué)習(xí)方面有進(jìn)步。晨間日記，周檢視，群里作業(yè)能基本完成。工作上比較順利，還需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，感覺腦子不夠用。光顧著自己的學(xué)習(xí)沒關(guān)心女兒的動(dòng)態(tài)，最近兩次溝通很不順暢，沒有做好工作、生活間的平衡。加入了天使班第二個(gè)100天，希望把A4工作法用好，改善現(xiàn)有的忙碌狀態(tài)。感恩自己的堅(jiān)持，感恩教練和伙伴的陪伴，感恩遇見易效能。

11月目標(biāo)

步行180000步

泡腳25天

冥想25天

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》完本并寫讀后感

100講從頭開始

閱讀半小時(shí)

空中課堂4節(jié)

晨會(huì)

小本

復(fù)訓(xùn)

整理

相信自己，沒有什么做不到