【第1周 復(fù)盤】

1、本周的訓(xùn)練營，我的目標(biāo)是什么？

每天早上6點30準時聽默契老師早課，并完成當(dāng)天的A1,A2。

2、整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么？

1.強化了便簽寫作，緊密圍繞“A1 鮮活，故事，對應(yīng)，反思；A2 目標(biāo)，行動，關(guān)聯(lián)，可控 ”反思過去，規(guī)劃未來。

3.ABC模型：記錄，觀察自己行為；基本身份的習(xí)慣：設(shè)定目標(biāo)；習(xí)慣養(yǎng)成的四個步驟：行動四個步驟；習(xí)慣養(yǎng)成的四大定律：正向，反向的習(xí)慣體系；核心習(xí)慣：促進一系列的行動的核心行動。

3、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）

亮點（具體做的好的地方，下次可復(fù)制）：

1.? 能堅持每天早上6點30分準時聽默契老師的早課；

2.? 之前自己認為習(xí)慣只是靠毅力靠堅持，通過這一周的便簽練習(xí)，對習(xí)慣的養(yǎng)成有了更深層次的認知。

不足(需要提高的部分)：

對待作業(yè)不夠認真。對a1a2便簽的寫作要點沒有形成肌肉記憶。

4、本周的訓(xùn)練，讓我對該項技能有什么心得？

通過圍繞習(xí)慣的養(yǎng)成反復(fù)練習(xí)a1a2便簽的寫作方法，基本掌握了寫作a1a2的基本要點和對習(xí)慣養(yǎng)成的思維體系。