我接觸冥想時(shí)是22年看的書叫做：

《臣服實(shí)驗(yàn)》講述的是40年中辛格的內(nèi)心歷程。

他20歲出頭時(shí)，那時(shí)他還是一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)在讀博士，只想在林中獨(dú)居。

在一次深層次的靈魂覺醒后，辛格決定放棄自我的偏見和喜惡，放手讓生命本身來執(zhí)掌人生之舵。亦即臣服于生命。

以僅有一次的人生為賭注的這場大膽實(shí)驗(yàn)，結(jié)果給他帶來了40年的非凡之旅，讓他走入生命之完美。辛格將通過自己的講述，帶你看到一個(gè)人的痛苦、糾結(jié)、探尋、發(fā)現(xiàn)，以及最終的綻放。

你將發(fā)現(xiàn)，選擇臣服之后，人生可能出現(xiàn)的種種奇跡。

他通過打坐，一點(diǎn)點(diǎn)的接納和放下，完全的臣服世界所帶他的命運(yùn)！

收獲到了生命的意義和快樂，與自己和解，與世界和解，與他人和解

冥想與打坐的區(qū)別

2023年一整年都在堅(jiān)持的一個(gè)習(xí)慣是冥想，剛開始是因?yàn)楦笥岩黄疒は?/p>

是為了：去除大腦的“雜念”，在堅(jiān)持半年情況下我發(fā)現(xiàn)冥想是能夠幫助自己不斷的覺察，提升自己外在的“感知力”

打坐是到自己真正接觸中醫(yī)時(shí)，

老師對我的冥想有了更深層次的體悟

與自己的身體對話，去內(nèi)化自己身體深層次的卡點(diǎn)，當(dāng)我們越往身體的深處去觸碰卡點(diǎn)時(shí)，我也是時(shí)常會(huì)感受到身體能量與鏈接的變化。

并且在打坐過程中，當(dāng)我們越遇到卡點(diǎn)時(shí)，你去完全的接納卡點(diǎn)，與卡點(diǎn)融合共處，身體的氣體會(huì)不斷的流動(dòng)擴(kuò)散到全身

讓整個(gè)身體的能量循環(huán)和回流，真的很有意思

為什么要打坐？

在經(jīng)過一年的靜坐，雖然雜念依舊，但是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的“思維”以及在成長過程中與人相處更加平和分寸

就像《論語》里面一直在說：打坐是可以幫助我們走到更高維的空間去看待一件事情的中庸之道，也是《道德經(jīng)》說的陰陽平衡

在我們不斷探索的過程中：最終人的命運(yùn)就是回歸到平衡，越了解平衡的關(guān)系，這世間的一切都不在是難事

這需要在一點(diǎn)一滴中不斷的學(xué)習(xí)和積累才能讓自己在凡塵中：“剛?cè)岵?jì)”

在長期鍛煉這個(gè)習(xí)慣還有一個(gè)好處是：自己的感知力是無限的放大，能夠穿透人心，看見一個(gè)人內(nèi)在真正別人看不到的卡點(diǎn)

我嘗試在與人交流過程中，會(huì)突發(fā)性的詢問別人一些內(nèi)在的心思，基本是八九不離十，這可能就是很多企業(yè)家說的：提升自己元認(rèn)知的能力

要臣服命運(yùn)所帶給你的一切

我以前時(shí)常不相信：命運(yùn)是固定的，但當(dāng)自己元認(rèn)知不斷提升時(shí)，所有的一切會(huì)發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)是“命中注定”，我現(xiàn)在特別相信緣分，所有的人，事，物都是因?yàn)樽⒍?/p>

我唯一可以做的事是：當(dāng)這件事來臨時(shí)，我要如何把這件事和這個(gè)人相處的更好，做的更好，讓自己在生命體驗(yàn)中更加富足快樂