? ? ? ? 夏天來了，隨著氣溫的變幻莫測，各種疾病席卷而來。不少人逐漸和醫(yī)院打起了"交道"。其實(shí)有些病沒必要非得去醫(yī)院！教你一招，搞定24種小毛病。
NO1. 手腳冰涼：大棗
1.促進(jìn)血液循環(huán)
? ? ? ? 大棗性溫，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解手腳冰涼的癥狀，讓手腳氣血暢通，溫暖起來。
2.保護(hù)肝臟
? ? ? ? 常吃紅棗可以保肝護(hù)肝，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。
3.增強(qiáng)免疫力
? ? ? ? 大棗中含有大量維生素C，硫胺素，胡蘿卜素，核黃素等，能夠幫助人體提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力。
NO2. 口腔潰瘍：西紅柿
1.口腔潰瘍
? ? ? ? 西紅柿含有番茄堿，能抗擊口腔炎癥，豐富的維生素a、維生素k成分，對(duì)牙齦出血、口腔潰瘍都有效。
2.降低心血管病
? ? ? ? 番茄紅素由于其很強(qiáng)的抗氧化作用，可有效地減輕和預(yù)防心血管疾病，降心血管疾病的危險(xiǎn)性。
3.去除色斑
? ? ? ? 西紅柿搗碎加砂糖攪拌可去除色斑。
NO3. 腸胃不適：雪梨
1.清理腸胃
? ? ? ? 雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C，清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
2.有效止咳
? ? ? ? 雪梨洗凈去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，挖除中間的核，把冰糖放入中間，蓋上蓋子，放入蒸鍋隔水蒸2小時(shí)，有效止咳。
NO4. 感冒發(fā)燒：生姜
1.驅(qū)寒良藥
? ? ? ? 夏季感冒防不勝防，生姜是驅(qū)寒良藥。喝點(diǎn)姜糖水，驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒，還能溫暖身體，防治夏季感冒。
2.退燒、緩解頭痛
? ? ? ? 橘皮、生姜加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用，服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。
NO5. 預(yù)防結(jié)核?。捍笏?br>
1.對(duì)結(jié)核菌有效
? ? ? ? 大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒，而且對(duì)強(qiáng)致病性微生物感染包括結(jié)核菌和肉毒桿菌也有效，預(yù)防結(jié)核病大蒜必不可少。
2.降低血液粘稠度
? ? ? ? 有多個(gè)研究顯示抽煙及酗酒，會(huì)使血液粘稠度明顯增加，但如果同時(shí)食用生蒜，就會(huì)部分抵消這一不良作用。
3.灰指甲
? ? ? ? 大蒜素的殺菌能力很強(qiáng)，可以抑制灰指甲。
NO6. 皮膚瘙癢：燕麥
1.抗氧化
? ? ? ? 燕麥富含維生素、礦物質(zhì)和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。
2.延年益壽
? ? ? ? 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益。
3.皮膚瘙癢、濕疹
? ? ? ? 常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢
NO7. 過敏性鼻炎：金針菇
1.抑制鼻炎
? ? ? ? 金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
2.抗癌
? ? ? ? 常吃金針菇能抗癌，醫(yī)學(xué)上會(huì)從金針菇中提取的樸菇素，能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗癌作用。
3.抗敏感
? ? ? ? 常吃金針菇，可改善過敏體質(zhì)
NO8. 心血管疾?。河衩?br>
1.減少膽固醇
? ? ? ? 玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用。
2.降血糖
? ? ? ? 玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，在民間中醫(yī)多用玉米須入藥，以利尿和清熱解毒，有助于慢性腎炎人群的恢復(fù)。
NO9. 慢性支氣管炎：杏仁
1.潤肺平喘
? ? ? ? 祛痰止咳，潤肺平喘，適用于慢性支氣管炎肺燥咳嗽，咯痰不利，咽喉不適，腸燥便秘的人群服食。
2.潤腸通便
? ? ? ? 杏仁味苦，含有豐富的脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤滑作用，起到潤腸通便，順暢下氣的功效。
3.護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)
? ? ? ? 因?yàn)樾尤手懈缓S生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補(bǔ)充頭發(fā)所需養(yǎng)分，去頭屑、防脫發(fā)，讓頭發(fā)健康、強(qiáng)韌、有光澤。
