一、寒性體質的人會感覺到怕冷，怕吹空調、吹風扇，晚上睡覺感覺冷，主要原因是平時不注意穿衣服，穿衣比較少，再就是晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，經常吃大量生冷食品。二、濕性體質的人，會感覺身體沉重，與不舒服，懶惰，不想動，寒氣越重的人就更容易進入濕氣。三，寒濕氣容易從以下五個通道進入我們的身體，1前胸的膻中穴，2、肩部的大椎穴，3、肚臍，不得，神闕穴。4，腰部的命門穴，4、腳底的涌泉穴。