今天是柳君書(shū)房陪伴你的第3天。
▼
今日話題 ~
“提升認(rèn)知能力“
01
今天我們先來(lái)看一個(gè)詞：帶寬。
以我個(gè)人理解用大白話來(lái)說(shuō)，就是人們腦袋的思維容量吧。
在《稀缺》這本書(shū)中，作者寫(xiě)到：
帶寬，是對(duì)我們計(jì)算能力、關(guān)注能力、英明決策能力、堅(jiān)持計(jì)劃能力和抵制誘惑能力的衡量。從智商到高考成績(jī)，再到?jīng)_動(dòng)控制和成功節(jié)食，都與帶寬相關(guān)。
從這個(gè)表述來(lái)看，帶寬攸關(guān)我們?nèi)松某蓴?，攸關(guān)切身的幸福。
計(jì)算能力、關(guān)注能力、英明決策能力、堅(jiān)持計(jì)劃能力和抵制誘惑能力，這些能力都是核心能力，左右著我們的成長(zhǎng)。
也可以這么理解，一個(gè)人總是很難做出正確的決策；一個(gè)人總是很難將注意力調(diào)整到正確的位置；一個(gè)人很容易沖動(dòng)，甚至不惜為此犯下大錯(cuò)；一個(gè)人總是嚷嚷著要減肥卻永遠(yuǎn)一副臃腫的模樣，都與他的帶寬密切相關(guān)。
02
不知道大家有沒(méi)有這樣的體會(huì)，似乎自己總是很難全神貫注于當(dāng)下的事情：
手上在處理工作，腦袋里還在想著昨晚的聚會(huì)場(chǎng)景；周末陪伴孩子，表面上在與孩子嬉戲，腦子里卻還想著未完成的工作；想認(rèn)真坐下來(lái)讀一本書(shū)，翻開(kāi)沒(méi)多久，就已經(jīng)在想別的事了……
我們常常覺(jué)得自己的意識(shí)不由自己控制，為此我們懊惱、困惑，不知如何是好。
這背后有什么科學(xué)說(shuō)法呢？
在《稀缺》這本書(shū)中，作者有這樣的描述：
在認(rèn)知科學(xué)和神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域，“內(nèi)部干擾”的概念周所周知。大量研究都記錄并證實(shí)了“內(nèi)源性思考”對(duì)總體認(rèn)知能力的深遠(yuǎn)影響，就連在大腦中重復(fù)一連串?dāng)?shù)字這種小事也被囊括在內(nèi)?！环N特別值得注意的分心形式，它并不需要外部干擾因素的影響就會(huì)存在，那就是“神游”。
沒(méi)錯(cuò)，就是這個(gè)“神游”。
我們常在該干A的時(shí)候想著B(niǎo)，該處理B事項(xiàng)時(shí)卻念著C，真到做C事項(xiàng)時(shí)又思考A的細(xì)節(jié)。
總之，我們的頭腦常處于“神游”狀態(tài)，我們無(wú)法很好的管理意識(shí)，全神貫注于當(dāng)下。這必然導(dǎo)致事情總無(wú)法被我們處理的很好。
于是，陷入了能量的惡性循環(huán)。
03
忙、忙、忙，卻不知為何忙，目標(biāo)都不清晰，也不持續(xù)改善行動(dòng)方式，我們常在一個(gè)低頻的點(diǎn)上重復(fù)低效的動(dòng)作，每天身心疲憊。
這便是稀缺的狀態(tài)，進(jìn)入“隧道視野”，處于管窺中，只為應(yīng)對(duì)眼前的事項(xiàng)，卻忽略了更重要的戰(zhàn)略目標(biāo)。
內(nèi)源性思考力不足、稀缺狀態(tài)、管窺，這便是我們疲憊不堪，而又工作成效不高的根源。
在《稀缺》這本書(shū)中，作者告訴我們：
就概念細(xì)節(jié)的問(wèn)題做出讓步之后，我們就能利用“帶寬”這個(gè)概括性的說(shuō)法來(lái)指代心智功能中寬泛而彼此相關(guān)的兩類(lèi)元素。
一個(gè)是認(rèn)知能力，一個(gè)是執(zhí)行控制力。
什么是認(rèn)知能力？
它是我們解決問(wèn)題、獲得信息、進(jìn)行邏輯推理等能力背后的心理學(xué)機(jī)制。認(rèn)知能力中最突出的就是“流體智力”，即在進(jìn)行抽象思維和推理時(shí)，在無(wú)須特定學(xué)習(xí)或體驗(yàn)的情況下解決問(wèn)題的能力。
第二類(lèi)元素是“執(zhí)行控制力”，其作用存在于我們管理自身認(rèn)知能力的過(guò)程中，包括計(jì)劃、關(guān)注、發(fā)起并抑制行為和控制沖動(dòng)等。
04
顯而易見(jiàn)，認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力決定了我們的思考和行為能力，也決定了結(jié)果。
從一個(gè)角度看，這便造就了帶寬的2個(gè)負(fù)擔(dān)。
本文跟大家表述第1個(gè)負(fù)擔(dān)——認(rèn)知能力。
認(rèn)知能力的一個(gè)核心特性就是流體智力，也就是我們常說(shuō)的flow。
一個(gè)人的認(rèn)知能力是會(huì)變化的。
很多富人并不是一出生就富有，他們的認(rèn)知能力也并不是一開(kāi)始就非常強(qiáng)大，即使在取得事業(yè)成功后，他們的認(rèn)知能力也并非一成不變的，而是隨著環(huán)境的變化而變化。
當(dāng)一個(gè)人處于稀缺狀態(tài)時(shí)，他的認(rèn)知能力會(huì)下降，會(huì)因?yàn)橄∪倍纳癫粚?，其流體智力的水平也會(huì)隨之跌落。
當(dāng)然，稀缺因人而異，有的人盡管擁有金錢(qián)的總量不多，但因?yàn)樗麑?duì)物質(zhì)需求不高，淡泊明志，以他個(gè)人的角度來(lái)看，是富足的，沒(méi)處于稀缺狀態(tài)，他的認(rèn)知能力便仍然會(huì)保持在一個(gè)好的狀態(tài)。
反之，則不然。
05
《稀缺》的作者告訴我們：
我們的研究顯示，只是單純地引起低收入者對(duì)財(cái)務(wù)的顧慮，就會(huì)嚴(yán)重地影響他們的認(rèn)知表現(xiàn)能力，其嚴(yán)重性甚至超越了失眠所造成的影響。
來(lái)看這樣一個(gè)常見(jiàn)案例：
一家快餐店的經(jīng)理將他所面臨的麻煩歸咎于（低收入）員工?！八麄儗?shí)在不靠譜”。他說(shuō)道。他抱怨自己的大部分時(shí)間都用在了勸導(dǎo)這些員工用更友善的態(tài)度與客人打交道上。他對(duì)員工說(shuō)：“服務(wù)業(yè)本來(lái)就是這樣，你要面帶微笑、態(tài)度友好?？腿伺c你說(shuō)話時(shí)，陪他們聊聊天。你的工作就是要禮貌地對(duì)待客人?！绷硗?，這位經(jīng)理余下的時(shí)間都用在處理因員工的粗心而犯下的錯(cuò)誤上?！翱腿它c(diǎn)中號(hào)炸薯?xiàng)l時(shí)，按下‘炸薯?xiàng)l’那個(gè)鍵，就這么簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作，真的有那么難嗎？”他用不可置信的口氣問(wèn)道。很明顯，他對(duì)手下的員工感到很不滿意?！翱赡芫褪且?yàn)樗麄冃睦锊辉诤踹@份工作。或者是因?yàn)檫@個(gè)國(guó)家的教育體制有問(wèn)題。再不然，就是因?yàn)檫@些員工從小缺乏管教?！彼f(shuō)。
人們對(duì)此有共同的感受：
越是低薪的員工越難管理，他們似乎做什么事都提不起興趣來(lái)，漫不經(jīng)心，經(jīng)常犯同樣的錯(cuò)誤，看起來(lái)總是無(wú)精打采。
從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，店家們也覺(jué)得，店面越高檔，來(lái)的客人看起來(lái)越富裕，越好招待?？腿藗兇蠖啾虮蛴卸Y，即使店員偶爾犯了一些小錯(cuò)，客人也常對(duì)之報(bào)以寬容和理解，而不是睚眥必報(bào)。
06
是這些富裕的人天生就這么有素養(yǎng)嗎？
是這些低薪員工生來(lái)就懶散、不求上進(jìn)嗎？
《稀缺》的作者告訴我們：
請(qǐng)記住，區(qū)別并不存在于窮人和富人之間，而是同一個(gè)人在不同影響條件下的差異化表現(xiàn)。同一個(gè)人將注意力集中于稀缺問(wèn)題時(shí)，他的IQ分?jǐn)?shù)就會(huì)比不存在稀缺問(wèn)題時(shí)要低。這一點(diǎn)非常重要。
正如電腦同時(shí)運(yùn)行著多個(gè)應(yīng)用程序時(shí)，中央處理器就會(huì)降低運(yùn)轉(zhuǎn)速度一樣，窮人在此時(shí)會(huì)表現(xiàn)得更差一些，因?yàn)樗麄兊囊徊糠謳捳谙胫渌虑椤?/p>
是的，富人不會(huì)處于稀缺狀態(tài)，他們的流體智力良性運(yùn)轉(zhuǎn)著，他們便更容易做出英明的決策，堅(jiān)持執(zhí)行定下的計(jì)劃，抵得住誘惑。
而窮人則相反，因?yàn)橄∪?，因?yàn)楣芨Q，窮人滿腦子都在神游，他們心神不寧，憂心忡忡。窮人的成長(zhǎng)環(huán)境也是稀缺的，他們習(xí)慣了稀缺，而稀缺則導(dǎo)致了他們流體智力下降，認(rèn)知能力匱乏，不能做出英明決策，也無(wú)法堅(jiān)持計(jì)劃，不能很好的管理自己，抵制住誘惑。
也是因?yàn)槿绱?，在企業(yè)里，人們常說(shuō)招對(duì)人比培養(yǎng)人重要百倍。
也更容易理解，生活在一個(gè)稀缺、匱乏環(huán)境下的孩子，與一個(gè)生活在充滿愛(ài)、物質(zhì)相對(duì)充盈的孩子相比，二者的流體智力，認(rèn)知能力完全不同，這或許是所謂不要輸在起跑線的另一種解釋吧。也是從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，最重要的教育環(huán)境是家庭。
版權(quán)聲明：本文為楊柳君原創(chuàng)文章，來(lái)源微公號(hào)：柳君說(shuō)（y823021823）
